Дієта Куші - дієта Ratgeber24
Походження цієї дієтичної програми можна знайти в японських макробіотиках. Жорж Осава розвинувся більше століття тому Дієта Куші. Один із його учнів, Мічіо Кусі, потім адаптував цю дієту до західних принципів харчування.
В основі цієї дієти для схуднення лежить також стара Інь та Ян - правило життя через. Це повинно привести тіло і розум у гармонію.
Як проводиться дієта куші?
Як і в багатьох інших дієтичних програмах, основа дієти Куші лежить в класифікації дозволених і заборонених продуктів. Половина їжі тут складається з цільнозернових продуктів. Крім того, можна вживати водорості, овочі, фрукти, бобові, нежирну рибу, а також сою і кисломолочні продукти.
З іншого боку, такі продукти, як молоко, м’ясо, кава, алкоголь, тваринні жири, цукор та інші молочні продукти заборонені. Харчуватися так само, як і пити, тут можна лише тоді, коли користувач дієти Куші відчуває голод або спрагу. Крім того, немає необхідності їсти більше за три години до сну. Їжа завжди готується м’яко і природно, їжа повинна надходити з органічних джерел, а в ідеалі - з регіональних джерел.
Як довго дозволено використовувати дієту Куші для схуднення?
Однак, якщо ви хочете довго використовувати дієту Куші, бажано заздалегідь поговорити з лікарем, щоб запобігти метаболічним порушенням та симптомам дефіциту.
Скільки можна схуднути за допомогою дієти Куші?
На жаль, немає точної інформації про те, скільки ваги тіла можуть втратити користувачі за допомогою дієти Куші, оскільки насправді це не пряма дієтична програма для схуднення. Тим не менше, користувачі можуть припустити, що ця збалансована дієта призведе до успішного схуднення.
Які переваги та недоліки дієти Куші?
Дієта Куші має численні переваги, але також і деякі недоліки. Користувачам цієї дієти не потрібно рахувати калорії, і цю дієтичну програму насправді легко виконати після зміни їжі. Оскільки тут завжди застосовують щадний ніжний спосіб приготування, змінений раціон не тільки призводить до зменшення ваги, але й до загального кращого самопочуття. Крім того, дієта Куші, як кажуть, допомагає зменшити ракові клітини і навіть вбити їх.