Дієта Лайма Вайкуле
Вічно молода і енергійна співачка Лайма Вайкуле відома не тільки своїм чистим голосом, але і прекрасною фігурою, завдяки якій вона виглядає набагато молодшою за свої роки. Як зізнається сама співачка, її секрет полягає в тому, що вона часто коригує дієту, крім того, що загалом практикує оптимальне харчування. Мініатюрний художник важить лише 47 кілограмів - коли стрілка ваги підкрадається, Лайма нарешті переходить до оптимальної дієти для схуднення, яку вона розробила особисто.
Дієта Лайма Вайкуле: експрес-метод
Як зізнається актриса, щоразу, коли вона бачить, що одужає, вона переживає дво-триденний голод: тобто вона відмовляється від їжі і переходить на воду, свіжовичавлені соки та чай без цукру. Організм детоксикується: всі токсини та отрути залишають тіло, і тіло більш сприйнятливо до наступної дієти, якщо вона все ще потрібна.
Звичайно, це далеко не оптимальний раціон, і ви не зможете схуднути набагато зайву вагу за 2-3 дні. Цей прийом корисний у тих випадках, коли ви нещодавно набрали кілька кілограмів і хочете від них позбутися. Однак цей метод дає результати, які триватимуть недовго, якщо ви не перейдете на правильне харчування або більш довгу та збалансовану дієту. Голодування категорично заборонено - це можна робити лише під контролем лікаря, а не кожної людини.
Дієта Лайма Вайкуле протягом дев'яти днів
Власне, дієта Вайкуле розрахована на дев'ять днів, за які ви можете схуднути на 3-4 кілограми, залежно від того, скільки у вас зайва вага. Сама Лайма в інтерв’ю сказала, що особисто додала для неї чотири кілограми - це дуже багато, і втратити цю кількість при невеликій вазі досить складно: це практично 10% від вашої загальної ваги тіла! Людина, що важить 100 кг, набагато легше скине ту саму кількість кілограмів, оскільки це менше 5% його ваги.
Вся система співачки для схуднення заснована на тому, що протягом 9 днів, відведених на схуднення, вам доведеться пройти три безперервні цикли, протягом яких система харчування буде дещо іншою. Вам дозволено їсти лише один вид продуктів протягом кожного періоду. За своєю суттю дієта Лайма Вайкуле являє собою монодієтичний комплекс. Це дає швидку втрату ваги, але організм не отримає всіх необхідних мінералів та мікроелементів. Настійно рекомендується приймати вітамінно-мінеральний комплекс протягом усього періоду такої дієти!
- Включається період від першого дня до третього дня . В цей час можна їсти тільки приготовлений рис. У той же час білий рис категорично заборонений - він провокує запор, оскільки після багаторазового очищення він повністю позбавлений волокон. Рекомендується використовувати тільки коричневий або дикий чорний рис, в якому містяться всі необхідні елементи. Лайма Вайкуле віддає перевагу коричневому рису, який вона їсть без солі та масла з ароматними травами або соєвим соусом. Бажано їсти невеликими порціями 5-6 разів на день.
- Включений період з четвертого по шостий день . Цей час дуже важкий для творчих людей та людей з інтелектуальною працею, оскільки призначається лише чистий білок - варена куряча грудка. Різноманітністю їх смаків можуть бути лише трави та соєвий соус.
- Включений період із сьомого по дев’ятий день . Порівняно з тим, що ви вже зробили, цей час найпростіший. У ньому можна їсти необмежену кількість яблук усіх видів.
Не забувайте, що організм потребує великої кількості рідини для правильного обміну речовин. Протягом півгодини перед кожним прийомом їжі випивайте склянку води, переконуючись, що загальна кількість не менше двох літрів на день.