Дієта лікарів

Дієта лікарів, незважаючи на обнадійливу назву, зовсім не найнешкідливіша для здоров'я, м’яка і розроблена експертами для користі та очищення кілограмів. Лікувальна дієта застосовується перед операцією у випадках, коли пацієнту терміново потрібно скинути зайву вагу. Тому їх дієта дуже мізерна, а обмеження дуже суворі. Існує лише дві версії лікувальної дієти для схуднення - одна з них на 7 днів, інша - на 14.

Дієта лікарів 7 днів

Якщо ваша вага набагато перевищує норму для вашого зростання, то цей варіант дієти допоможе вам схуднути приблизно на 10 кілограмів. У кожен із днів суворо дозволяється лише те, що ви бачите в цьому списку.

1-й день. Випийте 1,5-літрову пляшку мінеральної води за 5-6 прийомів;
2-й день. Вдень випивайте 0,8 літра молока в рівних частинах до 2,5% жиру, а пізно ввечері перекушуйте яблуком;
Третій день. Випийте 1,5-літрову пляшку мінеральної води за 5-6 прийомів;
4-й день. Приготуйте салат з капусти, моркви та зелені, приправте оливковою олією. Один літровий контейнер цього салату - це їжа на цілий день. Крім цього - чай без цукру і води;
5-й день. Розділіть 0,8 літра молока на 2,5% жирності на 5-6 прийомів;
6-й день. Вранці - зварене круто яйце, півсклянки зеленого чаю. Через пару годин - овочевий відвар. Через 2-3 години - 100 г вареного і консервованого зеленого горошку. Потім розподіліть 3 яблука рівномірно;
7-й день. На цілий день - 2 склянки молока не більше 2,5% жирності + півсклянки сиру і 1 пляшка 1% кефіру. Склянка чаю перед сном.

Вихід з раціону лікарів повинен відбуватися через 3-4 дні - до меню останніх днів додайте легку їжу, поступово розширюйте раціон. Ніяких шкідливих продуктів, солодощів - інакше втрата ваги може виявитися марною, а вага повернеться.

Дієта лікарів протягом 14 днів

Така дієта від лікарів дає чудовий результат - коли значна кількість зайвої ваги за 14 днів може відразу позбутися від 13 кг. Ця дієта передбачає одне і те ж меню, але цього разу її потрібно долати не один раз, і два поспіль. Якщо ви закінчите меню на 7 день, просто перейдіть до меню з першого дня і продовжуйте, поки не закінчите всю дієту для другого туру.

Протипоказання до дієти лікарів

Ця дієта дуже сувора, тому підходить не для кожного організму, а лише для найбільш здорових і витривалих. Категорично заборонено використовувати цю систему схуднення таким людям:

страждають анемією;
в ослабленому стані організму (після хвороби тощо);
при непереносимості будь-яких продуктів;
вести активний спосіб життя;
займається інтелектуальною чи творчою роботою;
дуже втомлений від своєї щоденної діяльності;
нездатність добре спати;
при будь-яких хронічних захворюваннях (лише за погодженням з лікарем).

У всіх цих випадках така дієта може завдати серйозного удару здоров’ю. Якщо ви не впевнені у своєму здоров’ї або можете забезпечити себе

відносний відпочинок на наступний тиждень, краще взагалі не приймати такий тип дієти.

Дієта від лікарів: рекомендації

Така сувора дієта мало чим відрізняється від голодування. Ось чому є такі чудові результати. Але, як неважко здогадатися, будь-яка людина буде відчувати слабкість, втому і, можливо, гнів через такі різкі та раптові дієтичні скорочення. Щоб схуднути не впливає на ваші нігті, волосся, зуби та шкіру, обов’язково приймайте вітаміни.

Крім того, якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення, пийте більше води.