Дієта мадам Гестан за допомогою хитростей з втратою ваги
Кажуть, що зірки французького кіно Кетрін Деньов та Бріджит Бардо зобов'язані своєю видатною фігурою дієтологу Мадлен Гестан.
Вона винайшла дводенну дієту з так званим гідромелем - цілющим напоєм з води та меду, що знижує апетит і благотворно впливає на жіночий організм.
Гідромель готують наступним чином: у 250 мл води додають 1 чайну ложку меду і сік 1 лимон. Пийте Гідромель повільно, маленькими ковтками.
Окрім чарівної гідромелі для дієти Мадлен, Гестан потребує очищувальних відварів, рецептів, які Мадлен вигадала сама (до речі, вона їх п’є щодня).
Для очищення відвару на 1,5 літра води відваріть 1 кг цибулі-порею (він видаляє шлаки), 0,5 кг моркви та помідорів, кілька кминових насіння. Варити 20 хвилин і процідити. Не викидайте овочі, їх також слід їсти, покривши оливковою олією і гірчицею.
Під час дієти Мадлен Гестан радить більше лежати, оскільки це положення краще для виведення токсинів і відходів, кращого кровообігу та загальних обмінних процесів.
Приблизне меню на день у меню Мадлен Гестан
Перед сном напередодні дієти поставте біля ліжка пляшку з 0,5 літрами води - її слід випити відразу після пробудження, не виходячи з ліжка.
На сніданок випийте какао з медом (розчиніть 1 чайну ложку какао-порошку та меду в склянці молока). Таким чином ви даєте своєму тілу поживні речовини - магній, кальцій, білки, мікроелементи - і заряджаєте його енергією. За 15 хвилин до напою або через 15 хвилин після споживання апельсина або грейпфрута.
Перед обідом випийте 1 літр мінеральної води без газу.
На обід приготуйте 200 г нежирної риби або курки з овочевим гарніром.
Через 2 години випийте склянку кефіру з додаванням 1 години меду.
Випийте гідромелю о четвертій вдень.
Замість вечері випийте 3 склянки відвару для чищення через 10 хвилин, а потім з’їжте приправлені овочі.
Перед сном з’їжте склянку кефіру з 1 годиною меду.
Після цієї дієти можна іноді дозволити собі трохи меду, сухофруктів, домашнього варення або темного шоколаду, - все це потрібно ретельно розжовувати, щоб краще вбрати і зняти голод.