Дієта Мадонни
Фігура Мадонни завжди була в центрі уваги преси та її шанувальників завдяки завидній фізичній формі, яку вона демонструє на кожному концерті чи заході, що приховує її вік і робить її завжди сексуальною та повною життя. Ось дієта чи метод, за допомогою якого Мадонна зуміла зупинити час на місці і не дати рокам відбитися на її фігурі.!
Комбінована дієта: зони та макробіотики
Спосіб життя Мадонни нетрадиційний і суперечливий, але завжди заснований на принципах здорового способу життя. Ні план дієти, ні спосіб її підтримки у формі не погіршують ці приписи.
Для досягнення постаті мрії Мадонна поєднала два плани схуднення, розроблені для забезпечення необхідного щоденного споживання їжі без будь-якого ризику для здоров’я: зональна дієта та макробіотична дієта. Іншими словами, зірка харчується лише на 100% органічними продуктами та формує своє меню лише із цільних зерен, риби, фруктів та овочів, згідно з правилами, встановленими режимом Зони.
Одне з найважливіших правил дієти Зони полягає в тому, що щоденне меню, що складається з 5 прийомів їжі, повинно складатися з:
- 40% вуглеводів;
- 30% корисних жирів;
- 30% білка.
Макробіотична дієта передбачає виключення з меню молочних продуктів, м’яса та цукру, рекомендації від яких художник ніколи не відхиляється. Крім того, окрім дотримання вимог 2 дієт, королева поп-музики апелює до ще одного харчового секрету, який допомагає їй підтримувати форму і не набирати вагу. Вживайте чайну ложку насіння льону 5-6 разів на день, щоб стимулювати обмін речовин та спалювання жиру.
Щоб бути впевненою, що вона поважає режими схуднення і що вона не вибирає зайвих калорій у своїй фігурі, Мадонна незліченну кількість разів заявляла, що уникає їсти в ресторані, оскільки ніколи не впевнена, чому вони містять ці страви.
Загалом, дієта відомого художника збалансована і корисна для здоров'я, орієнтована, загалом, на овочеві продукти та рибу.
Спорт, секретна зброя, що стоїть за підтягнутим тілом Мадонни
Найбільша заслуга в завидному фізичному аспекті, який демонструє зірка, - це спорт. Співачка відома своєю захопленістю тренажерним залом і незліченними годинами, які вона тренує щодня. Вона усвідомлює, що може боротися з неминучим старінням лише завдяки тривалим тренуванням і максимально організовано, тому не пропускає жодної спортивної сесії.
Програма підготовки художника включає кілька видів спортивних занять:
- фітнес (для тонізування м’язів);
- катання на роликах (для зміцнення м’язів ніг);
- Аштанга йога (для розслаблення, тонізування та підвищення гнучкості).
І останнє, але не менш важливе: Мадонна апелювала до останнього спортивного напряму в Америці, знаменитого Гіротоніка. Це програма, що складається з поєднання танцю, йоги, тай-чи та плавання.
Що ви думаєте про фігуру, яку Мадонна демонструє у 55 років? Як ви думаєте, хто завдяки цьому завидному фізичному аспекту зірки - їжі, спорту чи пластичній хірургії? Розкажіть нам свою думку в розділі коментарів нижче!