Дієта Майка Морено або 17-денна дієта - Тіло людини - Медична інформація, дієти для схуднення, хвороби
Дієта Майк Морено воно також відоме як закон 17-денна дієта. Дієта Майка Морено - одна з найбільш часто використовуваних дієт не тільки молодих людей, а й тих, хто старше певного віку, але хоче підтримувати певну вагу. Будучи розширеною дієтою, її не надзвичайно складно підтримувати навіть активним людям.
Дієта Майк Морено - перший етап
На першому етапі дієти рекомендується вживати препарати, що складають 1200 калорій. Ви можете їсти біле або нежирне м’ясо, наприклад, курку, фрукти та овочі, що не містять крохмалю. Не забувайте про щоденне вживання води та зеленого чаю. Цей етап називається прискорення.
Другий етап
Друга фаза триває з 18 по 34 день і відома як стадія активації, оскільки це час, коли тіло переходить у безперервний рух через те, що кількість калорій відрізняється від одного дня до іншого, щоб запобігти зменшенню. швидкість обміну речовин, а також зупинка процесу зупинки. В основному це етап, на якому ви позбавляєтеся від найбільшої кількості жиру.
Третій етап
Третя фаза - стадія стабілізації та та, на якій акцент робиться на встановленні здорового стилю харчування. На цій фазі ви не втратите багато кілограмів, але ви навчитеся своєму організму лише з овочами, фруктами, цільнозерновими продуктами і, рідко, нежирним м’ясом. Етап триває від 35 до 51 дня.
Четвертий етап
Останній етап та етап завершення полягає у зміцненні здорового харчування. Однак на цьому етапі також дозволяються контрольовані втечі, оскільки організм також потребує трохи жирніше м’яса. Етап закінчується на 68 день, коли ви вже повинні досягти бажаної ваги.