Дієта Макса Планка в чеку - швидке схуднення без ризиків Німеччина
"Це все просто вкрадено ...", і ніхто не знає, хто використовував назву відомого Інституту Макса Планка, щоб зробити цю краш-дієту відомою. Інститути Макса Планка дистанціюються від цієї дієти, Stiftung Warentest настійно не рекомендує її використовувати. Чому це? Дієта Макса Планка обіцяє схуднення на дев’ять кілограмів всього за два тижні. Крім того, протягом трьох років не слід набирати вагу, навіть повернувшись до старих харчових звичок.
Як діє дієта Макса Планка?
Дієта Макса Планка - одна з відомих блискавичних дієт, яка, як правило, обмежується часовими рамками максимум двох тижнів. В результаті ви худнете надзвичайно швидко - принаймні швидше, ніж дозволяє лікар. Ця невдала дієта може мати негативний вплив на кровообіг та шлунково-кишковий тракт, і її слід проводити лише під контролем лікаря. Він також не підходить людям, які мають проблеми з холестерином.
Як швидко ви худнете за допомогою дієти Макса Планка?
радикальний план дієти для дієти Макса Планка
Нібито ви втрачаєте дев'ять фунтів за два тижні. Погляд на план харчування показує, що підхід дуже радикальний:
- день 1
Вранці: необмежена кількість чорної кави без цукру
Обід: два варених яйця, шпинат з невеликою кількістю солі
Увечері: великий стейк на грилі або 3 смажені яловичі стейки, зелений салат і селера - день 2
Вранці: чорна кава без цукру та випічка
Обід: великий стейк, зелений салат, фрукти на ваш вибір
Увечері: варена шинка в будь-якій кількості - День 3
Вранці: чорна кава без цукру та випічка
Обід: два варених яйця, салат і помідори
Увечері: варена шинка і зелений салат в будь-якій кількості - День 4
Вранці: чорна кава без цукру та випічка
Обід: варене яйце, морква та сир
Увечері: фрукти та йогурти - День 5
Вранці: чорна кава без цукру, моркви та лимона
Обід: риба та помідори на пару
Увечері: великий стейк на грилі або три смажені яловичі стейки, зелений салат - День 6
Вранці: чорна кава без цукру та випічка
Обід: будь-яка кількість курки на грилі
Увечері: два варені яйця та морква - День 7
Ранок: чай з лимоном
Обід: великий стейк на грилі або три стейки із запеченої яловичини, фрукти на ваш вибір
Увечері: їжа за бажанням
Для кого підходить дієта Макса Планка?
За оцінкою авторитетних інститутів, цю дієту не можна рекомендувати.
Чи дієта Макса Планка також підходить для працюючих людей?
Безумовно, ні, сніданок не забезпечує достатньо енергії для напруженого дня, погана концентрація уваги, головний біль та втома можуть ускладнити завдання.
Як виглядає день дієти Макса Планка?
Див. План дієти: дуже однобічний, важкий для білків, суворо регламентований.
Що відбувається після дієти Макса Планка?
Нібито не слід набирати вагу протягом трьох років після закінчення цієї дієти, оскільки обмін речовин постійно змінюється. Однак на сьогоднішній день науково не доведено, що дієта може так постійно впливати на обмін речовин в організмі. Ефект йо-йо попередньо запрограмований.
Чи стану я примхливим, дотримуючись дієти Макса Планка?
Можна припустити, що при цій дієті часто спостерігалися поганий кровообіг, шлунково-кишкові проблеми, запаморочення та головні болі, а також поганий настрій.
Чого мені коштує дієта Макса Планка?
Ніяких додаткових витрат на книги, харчові добавки та спеціальні продукти харчування немає. Ви повинні самі вирішити, чи може ця невдала дієта коштувати вашому здоров’ю.
Дієта Макса Планка: що працює, а що взагалі не працює?
Як розпізнати продукти, які підходять для дієти Макса Планка?
Оскільки ви повинні дотримуватися даного плану дієти, вибір їжі все одно не є питанням.
найважливіші моменти з першого погляду:
- Радикальна втрата ваги
- Незбалансоване харчування
- Ефект йо-йо, ймовірно
- Краш дієта невідомого походження
- Без зайвих витрат