Дієта Меган Фокс Це ключ до тіла її мрії
Ключ до тіла вашої мрії Ось як діє дієта Меган Фокс
Актриса Меган Фокс зробила свій великий прорив серіалом "Трансформери" - її в усьому світі відзначають як секс-символ. Вона також створює собі ім’я успішної моделі та амбіційної ділової жінки та запускає власну святкову колекцію для лейбла нижньої білизни "Frederick's of Hollywood" у 2018 році.
На додаток до своєї численної роботи, у неї є троє синів Ноа, Бодхі та Журві разом із Брайаном Остіном Гріном і все ще знаходить достатньо часу для себе: прислухатися до її потреб і підтримувати себе у формі. Вона робить ставку на особливу комбінацію харчування та фізичних вправ: так діє дієта Меган Фокс.
Ваше сімейне щастя у фотографіях На джойрі з мамою Меган
Дієта Меган Фокс: 5 прийомів на день
Щоб уникнути муки голоду, Меган Фокс покладається на п’ять невеликих прийомів їжі на день. Їх подають особливо багатими білками, тому в меню часто є нежирне м’ясо, риба та бобові. Це змушує вас відчувати себе ситим протягом тривалого часу і дозволяє спалюванню жиру рухатися безперешкодно.
Вранці мама трьох дітей воліє пригощати себе зеленим смузі, який готує переважно з овочами, такими як шпинат, капуста, брокколі та свіжа зелень. Для чогось солодкого в блендер кидають яблуко або ягоди з низьким вмістом цукру. Напій особливо багатий на вітаміни та мінерали та здорово наповнює шлунок.
Ще один плюс у цій частині дієти Меган Фокс: зелені смузі швидко готуються навіть у напруженому повсякденному житті і є чудовим «використанням залишків» вже нарізаних фруктів та овочів. Меган також робить ставку на японську кухню: неочищений мигдаль як корисну закуску між прийомами їжі, лосось на пару і яєчні білки також на її дієті.
Хайді Клум розкриває рецепт. Вона зобов'язана своїм супертілом цьому сніданку
Кетогенна дієта
Меган Фокс є великою прихильницею кетогенної дієти. Це надзвичайно низьковуглеводна та жирна форма харчування, при якій організм отримує енергію в основному з кетонових тіл, які є результатом втрати жиру.
Меню кето-дієти в основному включає багато м’яса, риби, молочних продуктів, яєць, горіхів і низькокрохмальних, зелених овочів. З іншого боку, зернові продукти, бобові, фрукти та готові продукти - це табу. Але дієта Меган Фокс не сприймається самою актрисою так суворо: адже раз на тиждень вона включає в себе обманний день: цього дня вона їсть те, що хоче, включаючи вуглеводи.
Меган Фокс: Ваш фітнес-план
На додаток до спеціальної дієти, Меган пітніє приблизно три рази на тиждень у спортзалі. Суміш кардіо- та силових тренувань формує її красиві вигини та вузьку талію: завдяки тренуванню HIIT та подальшим віджиманням, хрускотом та присіданням у неї частішає пульс. Ця залізна дисципліна окупається, бо Меган Фокс може з нетерпінням чекати загартованого тіла!
Використані джерела:Harper's Bazaar, Instagram