Дієта Мейо всі дієти Мейо Низькокалорійна дієта та втрата ваги
Дієта Мейо: дієта на 800 калорій для схуднення 8 кг за 15 днів
Дієта Мейо прославився у 1980-х рр. Це дуже обмежувальна дієта, проте дієта Мейо продовжує приваблювати кандидатів на худорлявість. Його назва не має нічого спільного з “Clinic Mayo”, клінікою в Міннесоті (США)
Дієта Мейо включає велике споживання яєць, оскільки рекомендує приблизно шість яєць на день. Ця дієта забороняє цукор і додані жири, а також дозволяє дуже мало молочних продуктів та овочів.
Тривалість плану: 15 днів.
Втрата ваги: мінімум 8 кг за два тижні, чоловіки можуть досягти навіть 9 кг або 10 кг !
Дієта Мейо дуже ефективна в короткий термін при дуже значній втраті ваги. Але в середньостроковій та довгостроковій перспективі результати погані для здоров’я, і спостережуване «йойо» є найбільш класичним.
Щоб схуднути, досить протягом двох тижнів точно слідувати запропонованим нижче меню. Це досить білкова дієта, і прийом їжі розділений на три прийоми їжі.
Дієта Майо: плюси і мінуси
Переваги дієти майонезу:
Ця дієта може зацікавити тих, кому не вистачає фантазії, оскільки ця дієта пропонує готові меню. Це також може мотивувати, оскільки в короткостроковій перспективі важлива втрата ваги. Після перших двох днів ми також не дуже голодні, яйця, зварені круто, особливо ситні.
Мінуси від дієти майонез:
Дієта несумісна із "нормальним" життям, оскільки втома швидко настає внаслідок марнотрачення м’язів. Це спричиняє дефіцит (кальцій, вітаміни групи В серед інших), особливо у найбільш активних. Дієту важко узгодити з соціальним життям. При такому споживанні яєць (90 із 15 днів!) Можуть виникати розлади холестерину. Збільшення ваги має важливе значення в кінці дієти.
Дієтичне меню Мейо для схуднення
Понеділок: меню дієти майонезу
Вівторок: меню дієти майонезу
Середа: меню дієти майонезу
Четвер: меню дієти майонезу
П’ятниця: меню дієти майонезу
Субота: меню дієти з майонезом
Неділя: меню дієти майонезу
Сніданок: 1 кава/чай без цукру, 1 або 2 круто зварені яйця та 1 грейпфрут.
Обід: курка на пару, терта морква.
Вечеря: курка на пару, помідор і грейпфрут.
Дієта Мейо: думка нашого медичного експерта
Цю дієту слід уникати для збереження свого здоров’я, за винятком, можливо, одного дня. У цьому випадку дотримуйтесь дієти Мейо у спокої, вдома, після періоду переїдання.
Перш ніж дотримуватися дієти, проконсультуйтеся зі своїм дієтологом, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.
Втрата ваги за допомогою Меган Фокс
Отримайте секрети краси Меган Фокс втратити вагу. Дієти голлівудських зірок