Дієта Мерилін Монро - відкривайте її секрети!, Натхнення щодня
Згідно з інтерв’ю про дієту та фізичну форму, опубліковане у вересні 1952 року на сторінках журналу Pageant, Мерилін Монро він вів спосіб життя, який спеціалісти називали "палео". Дієта передбачає прийом білка та фізичні вправи.
Звичайна їжа для Мерилін Монро складається з сирих яєць та молока на сніданок, стейка, баранини, відбивної або печінки з морквою на вечерю та час від часу морозива, щоб задовольнити ваш ласун.
"Чесно кажучи, я ніколи не вважав себе винятковою фігурою; до недавнього часу я рідко надавав цьому значення. Моє єдине занепокоєння полягало в тому, що я не їв достатньо. Зараз я боюся, що не буду їсти занадто багато. Я теж не втомився від руху. "Зараз я щоранку виконую вправи з обтяженнями щонайменше 10 хвилин. Я розробив ряд вправ для м'язів, які хочу збільшити свою стійкість, і я точно знаю, що це таке, бо я відчуваю, як вони працюють під час руху". Мерилін Монро в інтерв’ю, даному виданню.
Вправи без обмежень
Що стосується руху, то Мерилін мала сувору рутину. Щодня, першим ділом після пробудження, вона робила ряд вправ, які допомагали їй підтримувати форму.
"Щоранку чистячи зуби, я чищу очі, щоб прокинутися і сісти на підлогу поруч із ліжком і почати першу вправу. Це звичайна процедура збільшення твердості бюста, яка полягає в піднятті ваги на 2,5 кілограми. знизу тазу, збоку і вгору над головою, я роблю цю вправу 15 разів, рухи повільні, потім повторюю ще 15 разів, починаючи догори дном, над головою, у напрямку до тазу, широким рухом., тримаючи руки на відстані 45 градусів від землі, я обвожую гирі, поки руки не втомлюються. Я не рахую повторень, бо не можу дотримуватися суворого зразка. ", виявив секс-символ.
Химерні харчові звички
Якщо вам хочеться Мерилін Монро він їв абсолютно все, що йому спало на думку, і все ж вдалося зберегти свою фігуру, ви помиляєтесь.
Кожен вранці, натщесерце Мерилін випиває чашку теплого молока, куди додає два сирі яйця. На додаток до цього незвичайного сніданку, Marylin додає полівітамінну капсулу.
Як на рахунок вечеря, Мерилін Монро він стверджував, що не минуло й дня, щоб він не зупинявся в магазині і не купував ні стейк, ні відбивні з баранини, ні печінку. М’ясо, приготоване в духовці, подавали з чотирма-п’ятьма сирими морквами. Мерилін жартує над цією звичкою, підозрюючи, що це наполовину кролик, оскільки вона стверджує, що ніколи не нудьгує.
Про солодощі, Мерилін стверджувала, що не могла дозволити собі постійно їсти морозиво, якщо її звичайна дієта не складалася переважно з білка.
Що ви думаєте про дієту, якої дотримується Мерилін Монро?