Дієта Мерлін Монро

Якщо порівняти фігуру Мерліна Монро із сучасною механікою, ви можете назвати це булочкою. Незважаючи на цю прекрасну жінку з її підкореними формами велика кількість чоловіків. Тому не дивно, що сьогодні багатьох людей цікавлять правила схуднення Мерлін. Актриса часто в своїх інтерв'ю говорила, що любить їсти і від чого легко відмовляється, тому як схуднути ніколи не було таємницею.

Дієта Мерлін Монро

В одному зі своїх інтерв’ю сексуальний символ сказав, що вона не любить випічку і може легко відмовитися від цукерок. Єдина його слабкість - шампанське. Монро рекомендувала всім дамам вживати їжу, яка має м’який сечогінний ефект. Цей принцип допомагає відновити баланс натрію, вивести зайву рідину і очистити кишечник, все це допомагає впоратися із зайвими кілограмами. Параметри фігури Мерліна Монро, згідно інформації, наданої його кравцем, складають: 88,9-55,8-88,9 см.

Правила дієти:

Слід відмовитися від солодощів і копченостей, а також від жирної, гострої і солодкої їжі. Не можна вживати сіль, цукор, міцний чай, каву та алкоголь.
Дієта заснована на овочах, фруктах, яйцях і кисломолочних продуктах.
Щодня випивайте не менше 2 літрів води.
В якості заправки можна використовувати оливкову олію або лимонний сік.
Дієта Монро виглядає як 3 цикли по 5 днів. Тільки варто врахувати, що дотримуватися 15-денну дієту складно і це може спричинити різні проблеми з організмом, тому ви можете обмежитися одним раундом.

Меню дієти Мерлін Монро

Перший день

Ранок: апельсин, 2 хлібці, 1 ст. Суп. мінеральна вода або зелений чай без цукру.

Обід: апельсин, яйце, 1 ст. Суп. кефір або йогурт, 2 хліби, вода або чай.

Вечір: салат з 2 помідорів і салату, 2 яйця, хліб і також 0,5 ст. Суп. кефір або йогурт.

Другий день

Ранок: меню на перший день.

Обід: апельсин, яйце, 1 ст. Суп. кефір або йогурт, 2 хліби або сушені грінки.

Вечір: 70 г м’яса для відварювання, помідори, тости, апельсин, зелений салат, зелений чай. Перед сном потрібно випити 0,5 ст. Суп. кефір або йогурт.

Третій день

Ранок: меню на перший день.

Обід: порція овочевого салату, апельсин, яйце, 0,5 ст. Суп. кефір або йогурт.

Вечір: 150 г риби для відварювання, апельсин, тости, зелений чай, 0,5 ст. Суп. кефір або йогурт.

Четвертий день

Ранок: меню на перший день.

Обід: 120 г сиру з сиру, помідорів та огірків, тости.

Вечір: 250 грам овочів на пару, помідори та яйця.

П’ятий день

Ранок: меню на перший день.

Обід: 200 грам шинки, помідорів, тостів.