Дієта м’ясоїдів; Шалений експеримент; науково-фітнес
Що таке дієта м’ясоїдів?
Харчова дієта - це одна з форм харчування, яка класично складається з м’яса з сіллю. Існують різні варіації та філософія цього:
- М'ясо, сіль
- М'ясо, яйця, сіль
- М'ясо, яйця, молочні продукти (в помірних кількостях), сіль
- М'ясо, риба, яйця, молочні продукти (в помірних кількостях), сіль
Різні підходи - це також додавання спецій, споживання кави та тип м’яса, яке з’їдається. Як правило, рибний стейк або ростбіф є стандартною їжею. Ви вибираєте більш жирні шматочки, оскільки ви не просто хочете споживати чистий білок, а тому вам потрібно багато жиру як постачальнику енергії.
Передбачувані слабкі сторони дієти:
Ніякої клітковини
Вітамін С. практично не містить
Практично нульові вуглеводи
Харчова дієта - це елімінаційна дієта. Ідея цього полягає у видаленні продуктів, на які у вас є потенційна алергія або непереносимість.
Які дослідження проводяться на цій дієті з нульовим вмістом вуглеводів?
Наскільки мені відомо, таких людей не проводили б над людьми, тому все, що я зробив, слід розуміти як експеримент на свій страх і ризик. Я також не рекомендую і не раджу нікому спробувати цю форму дієти.
Як ви взяли ідею спробувати?
Мені насправді спонукало спробувати це Михайла Петерсон - дочка стрімко популярного психолога Джордана Петерсона. Її історія: Протягом юності вона страждала від серйозних аутоімунних захворювань, ревматоїдного артриту та важкої депресії. За ці роки вона переконалася, що у неї, мабуть, алергія на все, крім м’яса. Депресія та фізичні симптоми вона контролювала за допомогою цієї м’ясної дієти.
Цікаве посилання: Вчені лише нещодавно виявили зв'язок між дієтою, запаленнями в організмі та депресією.
Останніми роками з’являється все більше досліджень, які пов’язують певні продукти з депресією та іншими захворюваннями.
З інтересу я спробував. Два рази. Один раз на 6 тижнів, а вдруге - приблизно на 8 тижнів, щоб просто на власному досвіді відчути, як це - їсти тільки м’ясо, і поділитися з вами цією історією.
Про те, як це пройшло, ви можете прочитати в моєму наступному дописі ...