Дієта моделей Victoria’s Secret, які п’ють перед сніданком

Один з тренерів Victoria's Secret представив план дієт моделей. За його словами, один із продуктів, який часто зустрічається в дієтах, рекомендованих дієтологами, виключається із страв, рекомендованих дівчатам. Стівен Пастеріно, один з тренерів Victoria's Secret, розповів про план харчування, який він рекомендує моделям перед презентаціями.

"Усунення будь-якої їжі, яка викликає запалення в організмі, є надзвичайно важливим. Найголовніше - зменшити споживання солі, яєць (хоча це один із продуктів, рекомендованих дієтологами) та упакованих продуктів. Ми також усуваємо важко засвоювані овочі, такі як капуста капуста, брокколі та цвітна капуста, фрукти з високим вмістом цукру, такі як банани та ореолове масло ”, - каже тренер, пише byrdie.co.uk. Тренер рекомендує їсти зелені овочі (шпинат та спаржу), корисні жири (авокадо та оливкова олія), складні вуглеводи (кіноа та солодка картопля), клітковину з таких джерел, як насіння льону та білок (риба та нежирне м’ясо). "Багато людей вважають, що моделі не їдять багато, але це абсолютно неправильно. Якщо ви їсте недостатньо, ви не можете підтримувати м’язи, а моделі, з якими я працюю, потребують енергії та поживних речовин (включаючи вуглеводи).

"Я люблю зосередитись на трьох основних прийомах їжі та епізодичному десерті протягом тижня", - пояснює тренер. Натомість він рекомендує легкий сніданок, а потім звичайний обід та вечерю, щоб підтримати імунну систему та збалансувати травний тракт. "Час між прийомами їжі може становити три-шість годин, і я рекомендую приймати останній прийом їжі щонайменше за три години до сну". Дієтичний план моделей до презентацій:

---