Дієта Моніка Анхель Інтерв’ю Як мені вдалося скинути 20 кг Особиста дієта - здорове схуднення!
Дієта Моніки Ангель Інтерв’ю: Як мені вдалося скинути 20 кг
dietapersonala.ro запитував деякі подробиці щодо дієти Моніки Ангель, яку так багато обговорювали, рекомендували та "випробовували" члени Спільноти.
Яким був рецепт вашого дієтичного успіху?
Моніка Ангель: Мені вдалося скинути 20 кілограмів за 5 місяців завдяки роз’єднаній дієті. В основному протягом 3 днів ми їмо м’ясо, включаючи ковбаси, органи та фарш - без рису. Наступні три дні були присвячені овочам та фруктам ... і тут було дозволено все, крім рису, гороху, зеленої квасолі, картоплі, бананів, насіння, фісташок, груш, винограду та цукатів. Потім настали молочні дні, де дозволялося все, включаючи сметану. Навіть коли я зайшов до ресторану, я замовив тарілку з декількома сортами сиру.
Ви весь цей період дотримувались дієти або займалися спортом?
Моніка Ангель: Я знаю, що це рекомендується - якщо ви все ще сидите на дієті, це добре робити, але, на жаль, я не встиг…
Ви схудли на 20 кілограмів. Дякую за результат?
Моніка Ангель: Так, мені вдалося скинути 20 кілограмів ... це чудова річ. За перші два тижні я схудла на 7 кілограмів, а після цього протягом місяця нічого не втрачала. Мене трохи розчарувала ця ідея, але я знала від свого чоловіка, що саме це відбувається - після раптової втрати ваги відбувається поступова. Навіть організм звикає до певної дієти і не реагує настільки здивовано.
Що вас найбільше спонукало дотримуватися дієти?
Моніка Ангель: Кажуть, що для того, щоб можна було дотримуватися певної дієти, потрібна надзвичайна мотивація. Я не можу сказати, що це було і для мене ... це рішення було прийняте зсередини. Я просто відчував, що настав час, і навіть не турбувався.
Як ви почувались фізично та психічно під час дієти?
Моніка Ангель: У мене не було проблем ... Я почувався чудово, як фізично, так і психічно, і мав завидну енергію. Не можу сказати, що особливо страждав.
Ви коли-небудь обманювали?
Моніка Ангель: Не надто ... Якби мені хотілося чогось солодкого, ми щодня їмо батончики без цукру і навіть цукерки ... з сахарином. В іншому випадку я дотримувався режиму. Якби це був сирний день, ми б більше нічого не їли.
В даний час ви дотримуєтесь дисоційованої дієти 3/3/3?
Моніка Ангель: Не настільки суворий, зараз я просто намагаюся залишатися в курсі. Я все ще уникаю картоплі, рису, солодощів ... Я більше не перестараюся ... Тільки якщо я засмучений або пригнічений, я, як правило, їжу більше, ніж зазвичай.