Дієта може позитивно вплинути на спосіб життя

cc від wikimedia/Daderot

дієта

Завдяки численним так званим диво-дієтам та багатьом неправдивим обіцянкам, слово дієта тепер має поганий смак. Більшість людей відразу замислюються над голодною дієтою або катастрофою, що, на жаль, занадто багато людей робить собі. Але це може також означати зміну раціону харчування та, як правило, трохи більше уваги.

Це також показує репрезентативне опитування журналу “Apotheken Umschau”, згідно з яким більшість опитаних, які сиділи на дієті протягом останніх п’яти років, включили в це позитивні речі у своєму повсякденному житті. 71,4% заявили, що вони роблять покупки більш свідомо. Наприклад, вони більше покладаються на свіжі та органічні продукти. Фрукти та овочі відігравали б більш важливу роль, і частіше можна було б обійтися без готових страв та фаст-фудів.

64,6 відсотка включили б більше фізичних вправ у своє повсякденне життя після дієти, наприклад, пропуск ліфта. 59,2% продовжують обходитися без алкоголю, а 55,8% людей готують інакше, ніж раніше, і покладаються на вегетаріанські страви або середземноморську кухню, наприклад. 33 відсотки відкрили для себе спорт за допомогою дієти, а 29 відсотків продовжували б мати фруктово-овочевий день принаймні раз на тиждень.