Дієта на 13 балів, здорова (здоров’я та медицина, психологія, харчування)
Отже, моє запитання таке, як уже було описано в заголовку: чи дієта з 13 пунктів здоровою? ?
Я подивився хороші дієти, а потім натрапив на так звану, це виглядає дуже просто, і я впевнений, що міг би пройти через це, справа не в цьому.
На жаль, я побачив цей сайт на сайті pro ana, і я знаю, що ці сайти pro ana також можуть бути по-справжньому хворими, тому я не впевнений, чи корисна ця дієта. Будь ласка, дайте відповідь лише в тому випадку, якщо ви знаєте, що це, тобто якщо ви вже це виявили або спробували самостійно тощо.
1 відповідь
Я щойно це прочитав.
Сам по собі не звучить погано, але ніхто не говорить вам, якою великою повинна бути порція. На що Ви орієнтуєтесь?
У мене був найкращий досвід, коли я завжди готував салат під час їжі, він наповнює шлунок, і ви автоматично їсте менше
подібні запитання
Деякі з вас, мабуть, знають коротку радикальну дієту з сайтів Pro Ana, я роблю це зараз і знаю, що це нездорово, бла, але я хотів запитати, чи є у кого-небудь досвід із цим, і що вони чи що ви їсте згодом, щоб ефект йо-йо не впливав стає занадто відвертим.
Як скинути 15 кг за один місяць?
Я тиждень сидів на жорсткій дієті і багато займався, і вже маю на 5 кг менше. Чи є у вас якісь поради, яких я можу дотримуватися, щоб позбутися решти 15 кг?
Я споживаю 800 калорій на день і повністю уникаю солодких речей і роблю 2 години вправ на день
Зріст: 1,65 см, вага: 82 кг, самка.
Гей, хлопці ^^ Це стосується всіх, хто знає, що таке "дієта". Чи потрібно починати цю дієту з понеділка, чи це нормально, якщо я починаю її в суботу? І хтось із вас уже мав досвід роботи з цим? То скільки ви втратили? і будь ласка, залиште це на цьому, це не здорово і все . Так, я це знаю, і вам не потрібно пропонувати мені будь-які поради, і я вже все знаю. Спасибі заздалегідь:)
У двох словах, я хочу схуднути і харчуватися здоровіше.
Але моя сім’я знаходиться між ними. Ми їмо три рази на день: сніданок, обід і звичайно вечеря.
Здебільшого вранці я майже нічого не їм, але доводиться, бо наполягає мама.
На відміну від деяких сімей (або близько того), ми не їмо нездорово, але хочемо харчуватися краще (іноді органічно і т. Д. Не те, що я маю на увазі, що органіка особливо корисна! - так?) Але на даний момент ми замовляємо багато піци тощо - 🤦 🏻♀️ і оскільки в іншому випадку немає гідної їжі, у мене немає вибору їсти її, і якщо я не хочу їсти, моя мама повертається до гри.
Я також не хочу, щоб оточуючі знали, що я на «дієті». (Причину зараз називати не буду)
ви коли-небудь робили краш-дієту? Дієти дуже індивідуальні, але як це було з вами?
Я на дієті вже 2 тижні, зараз схудла на 3 кг (думаю?). Я багато займаюся спортом щонайменше 2 години на день, споживаю 1200 ккал на день. Я повністю уникаю солодких речей і харчуюся лише здорово. Зараз моя проблема полягає в тому, що якщо я сьогодні важу, наприклад, на 3 кг менше, ніж на початку, наступного дня (навіть якщо я тим часом не їв) раптом знову ввімкнеться 3 кг? Наступного дня знову на 3 кг менше, потім на день на 2 кг більше. Чому це так? Шкала не зламана, до речі, це було моє перше здогадування, але також в аптеці є та сама проблема ... чому це так ?
Гей👋Я хотів би схуднути здоровим способом, але під видом спорту я не маю на увазі занадто багато і без будь-яких дієт. Я вже харчуюся дуже здорово і майже не їжу солодощів, я також намагався менше їсти, але тоді настає ефект йо-йо. І це просто повинно відбуватися без ефекту йо-йо. Дякую
Ох, і ви вже успішно схудли?
Я хотів би схуднути, але не знаю, як це зробити. У мене нормальна вага, але при 5 кілограмах менше це все одно було б нормально. Я вже спробував кілька дієт, але вони не дали результату.
Тож моє питання полягає в тому, як вам вдалося схуднути чи ви знаєте людей, які досягли успіху з дієтою Xy ?
Moin Я шукаю сексуального партнера у своєму районі. Я багато переглядав Інтернет і знаходив лише scsm або розкрадання (€). у вас є безпечна сторона чи у вас є підказка для мене LG
Ігноруйте мою неіснуючу орфографію: D Ну, у мене є кілька проблем, включаючи розлад харчової поведінки та поведінку, що заподіює собі шкоду (на щастя, мені вдалося перестати дряпатися). Ніхто про це не знає, лише я та дівчата-проана з групи WhatsApp, в якій я перебуваю (я знаю, що про-ана НЕ хороша, але дівчата дуже гарні, і я можу вам все сказати, вони мене зрозуміли). Але зараз це так, що я мабуть мав би сказати комусь іншому, врешті-решт, мені 16 і я повинен бути здоровим. Але я не довіряю собі, боюся, взагалі боюся того, що люди думають про мене. Я не можу говорити про свої почуття, ніколи не мав, навіть з батьками чи братами та сестрами. Дивна річ у тому, що мій тато знає, що я порізався, і він лише сказав, що якщо я хочу поговорити, я повинен прийти до нього, але я не можу. Якщо я читав це далеко, що мені робити?
Мені 13 років і я важу 70 кг.
Спочатку я важив 71 кг, але цілий день не їв, а зараз важу 70 кг. Ви не можете сказати за тим, що я важу 70 кг, інші оцінюють мене в 55 кг-62 кг. Неважливо. моє запитання було, чи нездорово їсти лише 500 ккал на день протягом 4 тижнів. А після 4 тижнів їжте лише каші та супи, а не фаст-фуд чи щось інше. і змінити свій раціон (багато пити). Тому що я думаю, що 70 кг - це не дуже здорово в моєму віці, і я - 1,60 м.
Або я повинен скоріше піти до дитячого лікаря, щоб він призначив мені дієтолога?
Гей спільнота:) Ну я (1,61 м 44 кг) і моя сестра-близнюк (1,63 м 48 кг) [і 13 років, і жінка] за своєю природою дуже спортивні, багато на вулиці і їли нас нормально. Ми теж не були товсті, але нормальні, з великою кількістю м’язів. Потім кілька місяців тому ми почали тренуватися (домашні тренування, кардіотренування), щоб отримати шість пакетів. Ми змінили свій раціон на повністю здоровий. Ми ніколи не займалися дієтами, низьким вмістом вуглеводів та чимось подібним. На даний момент у нас майже є шість пакетів, м’язи низу живота просто не настільки виражені. Але моя сестра абсолютно незадоволена. Ми стрункі, підтягнуті, мускулисті і хочемо продовжувати тренуватися і жити здоровим. Ми ЗАВЖДИ думали, що це хороший спосіб життя. Але зараз моя сестра хоче менше їсти і зробити дієтичного монстра (просто скажи салат і щось інше). Я думаю, що це настільки погано з її боку, що вона забиває наш план у спину. На момент її народження вона важила на кілька грамів більше і була також більшою. Так буде завжди і його не можна змінити, але вона не може з цим впоратися.
Ми виглядаємо на 95% однаково фізично, але вона тепер хоче розлучитися з нашим хорошим життям через дієти тощо. Для чого?
Як тобі було з шістьма пакетами тощо? Як ти це зробив і як я маю поводитися зараз?
Я тренуюсь уже місяць і перебуваю в об’ємній фазі для нарощування м’язів. Мені 16, 1,80 і на початку силових тренувань я важив близько 81 кг. Зараз я важу близько 84 кг. Але я аж ніяк не товста. Я вже маю досить підтягнуте тіло завдяки багаторічній діяльності в бойових мистецтвах. Тепер у мене є три запитання, як довго я повинен проходити фазу наповнення, ви спалюєте м’язи під час дієти? І скільки мені потрібно «дієти», щоб отримати шість упаковок. Тобто завжди 500 при дефіциті.
Я просто хотів би знати, яку оцінку ви б мені дали або скільки балів за частину має бути 10 балів, тобто 30 балів за весь аркуш.
ще раз спасибі, будьте здорові stay