Дієта на 1500 калорій через 1 місяць
доброго вечора всім,
Минув місяць, як я розпочав дієту з низькою калорійністю 1500 калорій, яку давав дієтолог. Я добре стежив за програмою і не маю враження, що програв! Я зважився через 2 тижні. і нічого, завжди однаково!
Відміряю 1м63 на 64 кг. Мені потрібно схуднути близько 7 кілограмів (моя вага 1 рік тому). Я багато займаюся спортом:
приблизно 4 години ходьби у вихідні та тиждень щодня я роблю від 30 хв до 1 години на еліптичному тренажері.
Я хотів би знати, чому я не втрачаю і знаю твій досвід, якщо ти був там!
Дякую за ваші свідчення
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Дієта
Привіт Квітка,
Низькокалорійна дієта працює, я вірю лише в цю. Ви повинні бути мотивованими, і ви, здається, є. Може, ви не худнете, тому що займаєтеся спортом, а м’язи важкі? Тим не менше, ви повинні бачити, як змінюється ваше тіло. Але, можливо, ви схудли з моменту останнього допису?
Я старший за вас на 10 років, але я опинився у вашій дискусії, тому що мені потрібно стільки ж схуднути, скільки вам, і зменшення споживання калорій мені здається найкращим способом досягнення цього, тим не менше. Головне - залишатися мотивованим. Але, можливо, ми можемо мотивувати одне одного?
Я працюю вночі і намагаюся не перекушувати. Важко, тому що я схильний кидатися на їжу, щоб подолати втому. Будь-яке роздратування змушує мене їсти теж. Словом, завдання виявляється складним.
Мені подобається спорт, навіть якщо я не займаюся стільки, скільки хотів би, у мене є малюк, і щоб побігти (бо. Це моя річ), ви повинні тримати його нянею.