Дієта на гарячій воді, рекомендована фармацевтом з Японії
На сніданок потрібно з’їсти банан і протягом дня пити теплу воду. На сніданок дозволяється їсти більше бананів, але зловживати не слід.
Якщо ви не любите банани або ви не можете їх їсти з різних причин, ви можете вибрати інший фрукт. В обід і вечерю ви можете їсти, що хочете, але уникайте смаженої їжі і не їжте після 18:00. Вам дозволяється пити тільки теплу воду, маленькими ковтками, пишуть люди з girly.ro.
Під час цієї дієти слід стежити за харчуванням. Вам не доведеться рахувати калорії, а їжте лише в помірних кількостях і максимально зменшуйте фаст-фуд, смажену їжу, солодощі, кислі та алкогольні напої, пише slabsaugras.ro. Якщо вам вдасться їх повністю усунути, втрата ваги буде ще більшою.
День слід починати зі склянки теплої води, що випиває натщесерце. Потім, за 5-10 хвилин до і після споживання будь-якої їжі, вам потрібно буде випити склянку теплої води, щоб прискорити травлення. Воду можна вживати як таку, а можна покращити її смак, додавши сік половини лимона, це також сприяє активації метаболізму. Не пийте воду під час їжі, оскільки це розріджує шлунковий сік, через це травлення уповільнюється.
Воду можна замінити несолодким чаєм, зрештою ви можете чергувати два напої. Крім того, коли ви відчуваєте голод, слід випити склянку води. Тільки подумайте, що вода містить нуль калорій, і через 10-15 хвилин ви повинні відчути ситість.
Ви можете тримати цю дієту протягом двох-чотирьох тижнів, а потім повторити її ще через півроку. За місяць за допомогою цієї дієти можна скинути до 18 кілограмів.