Діета на імплантації ProLon, що таке дієта ProLon і як вона допомагає вам схуднути
Ідея періодичного голодування для схуднення росла популярністю з роками. І хоча може здатися, що сучасний режим імітації голодування ProLon виглядає як періодичне голодування, насправді він зовсім інший. Якщо ви думаєте спробувати дієту Пролон, як це загальновідомо, ось все, що вам потрібно знати.
По-перше, як діє дієта з імітацією натщесерця ProLon?
Люди купують п’ятиденний набір дієтичного голодування ProLon, що імітує страви, розроблений доктором наук Вальтером Лонго, дослідником та біологом з Університету Південної Каліфорнії в Девісі, або у самої компанії (L -Nutra), або і дотримуйтесь інструкцій, що коли їсти. Згідно з веб-сайтом компанії, будь-який ліцензований постачальник медичних послуг, "наприклад, терапевт, лікар-остеопат, педикюр, стоматолог, мануальний терапевт, клінічний психолог, окуліст, медсестра або соціальна клініка, може зареєструватися в ProLon, а потім схвалити придбання ProLon від ваших пацієнтів або споживачів ". (Так, це трохи дивно, але правда: офтальмолог, педіатр або стоматолог можуть це підключити).
Метою Лонго у розробці дієти ProLon було забезпечити людей користю для здоров'я від посту та одночасно дозволити їм їсти хоча б трохи їжі, і таким чином теоретично вони можуть обмежувати калорії протягом декількох років. Більша тривалість (тобто той п’ятиденний період) Дієта ProLon має низьку калорійність, білки та вуглеводи, а також багато корисних жирів. Ви повинні обдурити своє тіло думкою, що ви постите, забезпечуючи поживні речовини.
Скільки коштує план ProLon?
Дієтна дієта ProLon Mimic коштує дорого: п'ятиденний набір їжі коштує 249 доларів на веб-сайті (225 доларів за кожен, якщо ви замовляєте 3 коробки за раз. Вартість може бути різною при безпосередньому зверненні до лікаря, ми не маємо можливості виміряти це). Враховуючи, що ви насправді їсте щодня (докладніше про це нижче), не так багато їжі за те, що ви платите, до 50 доларів на день.
Згідно з планом, люди виконують п’ятиденну дієту ProLon раз на місяць; Компанія пропонує користувачам проконсультуватися зі своїм лікарем після першого місяця, чи слід робити це повторно наступного місяця (до трьох місяців, компанія пропонує).
Які продукти ви їсте на дієті ProLon?
З декількома варіаціями, залежно від дня, типовий прийом їжі на день включає горіховий батончик на сніданок, пакет супу з бобовими на обід, печиво з капусти або п’ять оливок на закуску, пакет рясного супу (наприклад, з кіноа) на вечерю та бар на десерт. Крім того, чашка трав’яного чаю, добавки та, залежно від дня, енергетичний напій (вода + рослинний гліцерин). Перший день ви отримуєте найбільше калорій, приблизно 11 годин. У дні з 2 по 5 вони складають приблизно від 700 до 800 калорій.
Які переваги голодування для загального стану здоров’я?
Попередні дослідження показали, що періодичне голодування (як метод 16/8, коли прийом їжі обмежується до восьми годин дня та 16 годин голодування) може допомогти людям із діабетом 2 типу покращити рівень глюкози та схуднути. А інші дослідження показали, що періодичне голодування також може зменшити певні маркери запалення.
Кілька досліджень різних типів голодування (деякі були невеликими; одне зосереджувалось на конкретній популяції і, можливо, не зачепило всіх; в іншому брали участь люди з надмірною ожирінням), що показали покращення ризику серцевих захворювань, включаючи втрату ваги., кращий рівень холестерину та менша лінія талії.
Які переваги дієти ProLon для здоров’я та схуднення?
В даний час немає доказів того, що дієта, що імітує голодування, є кращою для схуднення або забезпечує більше користі для здоров’я, ніж інші типи дієт з переривчастим голодування/голодування. Вальтер Лонго провів невелике дослідження людей, які пройшли три симульовані раунди голодування і виявили, що вони втратили в середньому шість фунтів і зменшили жир на животі. Рівень цукру та холестерину в крові також покращився. Для підтвердження цих результатів потрібні додаткові незалежні дослідження.
кому я не повинен сідати на дієту ProLon?
На веб-сайті компанії зазначено, що дієту ProLon не слід застосовувати людям, які приймають інсулін або інші ліки для зниження рівня глюкози (наприклад, хворим на діабет) або страждають на серцеві захворювання. Також не рекомендується застосовувати вагітним жінкам або жінкам, що годують груддю, людям, які страждають алергією на горіхи дерев або сої та «людям, у яких діагностовані серйозні проблеми зі здоров’ям», якщо це не дозволено кваліфікованим лікарем.