Страх стоматолога, як позбутися!
Станом на 2 червня 2020 р., 19:00.
У "Я люблю свій день стоматолога" ви можете сказати своєму стоматологу, наскільки ви вдячні та щасливі, що існують ці люди. Але рука на серці: Ви ходите на лікування зі щасливим серцем? Навряд чи будь-який шум сприймається як неприємніший, ніж тренування стоматолога. Як втратити страх перед свердлами та шприцами, ми розповімо вам тут.
Ніхто не любить відкривати рот, щоб дозволити незнайомій людині гострими пристосуваннями зробити в ній щось таке, чого ти не знаєш, чи не може це боляче по-пекло.
Але масовий страх перед стоматологом називається "фобією зубів", і він, як правило, походить з дитинства. Біль під час лікування, негативні описи, які батьки свідомо чи несвідомо передають дітям або свавільному стоматологу, який недостатньо піклується про маленьких пацієнтів - все це може призвести до масивного страху.
До кінця 1980-х років дітям не проводили наркоз для стоматологічних робіт. У гіршому випадку пацієнти десятиліттями вже не ходять до стоматолога, що має серйозні наслідки для власних зубів.
Таким чином ви позбавитеся страху перед стоматологами
1) Поговоріть про свої страхи
Поговоріть про свої страхи. Найбільшим полегшенням буде очна зустріч. Попросіть друга, родича або навіть лікаря загальної практики для конфіденційного інтерв’ю. Найголовніше - поговорити з кимось, кого ви знаєте, буде вас слухати і сприймати серйозно.
2) Обмін ідеями з постраждалими
Якщо у вас немає сміливості поговорити з вами особисто, зверніться за допомогою до анонімних інтернет-форумів. Є тисячі інших людей, які страждають від зубних хвилювань, як і ви. Там ви знайдете розраду, поради та обнадійливі приклади того, як подолати страх.
3) Ви контролюєте
Попрощайтеся з кошмарними сценаріями. Ви самі визначаєте і вирішуєте, що слід робити під час лікування. Тож правильний стоматолог буде робити тільки те, що ти хочеш. Ви контролюєте. Ви не беззахисні в ситуації!
4) Аутогенні тренування та розслаблення м’язів
Багато психотерапевтів пропонують специфічну поведінкову терапію прогресивне розслаблення м’язів. Цілеспрямоване розслаблення м’язів забезпечує розслаблення розуму. За допомогою такої поведінкової терапії ви навчитесь знати свої страхи та їх походження та долати їх.
Інший прийом розслаблення - це аутогенний тренінг. Роблячи це, ви вимовляєте розумові речення, щоб заспокоїти своє тіло і розум. Це в свою чергу знижує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Повторення речень також порушує фокус на стоматологічному лікуванні. Оскільки ця процедура є науково визнаною і зарекомендувала себе, більшість медичних страхових компаній платять за такий курс. Центри освіти для дорослих також пропонують недорогі курси.
5) Знайдіть відповідну практику
Є багато стоматологічних кабінетів, спрямованих на лікування пацієнтів, які бояться стоматолога та лікування зубів. Зрештою, лише ваше особисте враження вирішує, яка практика вам підходить. Деякі критерії можуть бути:
- Як стурбований пацієнт, ви приймете зустріч в найкоротші терміни, оскільки лікар знає, що очікування означає для вас надзвичайну напругу.
- Вам не потрібно негайно повідомляти нам, чи є у вас приватне або встановлене законом страхування.
- За жодних обставин на вас не змусять звертатися за лікуванням на першому прийомі. Спочатку ознайомтесь із практикою та лікарем.
- У вас одразу складається враження: тут я і моя ситуація оцінюються правильно? У поважному стоматологічному кабінеті, який спеціалізується на занепокоєних пацієнтах, вам не доведеться слухати звинувачення або відчувати безсловесне зневаження, коли ви відкриваєте рот.
- Чи згадується можливість заспокоєння ліків під час особистого інтерв’ю? Також розглядаються гомеопатичні препарати?
- Чи пропонуються визнані методи розслаблення? Є навіть лікарі, які спеціалізуються на гіпнозі.
Гіпноз під час лікування
Гіпноз викликає стан трансу, який у пацієнта переживається як позитивний. Цей стан дозволяє стоматологу працювати швидко і точно. Пацієнт не помічає більшої частини лікування або взагалі не помічає.
Завдяки цілеспрямованій розмові лікар спрямовує думки пацієнта від його страху і фокусує їх на внутрішній частині тіла. Іноді також використовується релаксаційна музика.
За даними Товариства стоматологічного гіпнозу, на даний час зареєстровано близько 1200 медичних працівників. Оскільки гіпноз, як правило, є приватною послугою, приблизно 100 євро, які коштує кожна сесія, зазвичай не покриваються медичним страхуванням.
Всіх пацієнтів, які перебувають або проходили психотерапію, як правило, стоматолог виключає з лікування гіпнозу. Не можна сказати, як вони будуть реагувати під гіпнозом.