Дієта на основі групи крові
Все, що потрібно для завидної фігури
Кажуть, що цей метод допомагає схуднути, знаючи своє тіло в першу чергу. Спочатку потрібно знати, яка у вас група крові. Найпоширенішим є O, а найрідкіснішим є AB, між ними A і B.
Залежно від групи слід їсти конкретну їжу. Кожна група крові має детальний перелік продуктів, яких слід уникати, виходячи з того, що кожна група крові має специфічні антигени, які негативно реагують у поєднанні з певними продуктами.
Ідея полягає в тому, що, дотримуючись певної дієти, заснованої на вашій групі крові, ви покращите своє травлення і схуднете. Кожна група крові розвивалася в різні періоди еволюції людства: O - найстаріший (мисливець); Розроблений 15000 років тому (культиватор - коли цивілізації оселилися в їхніх будинках); B, пізніше (кочівники) та AB значно пізніше (найкраще пристосовані до сучасних продуктів харчування).
Крім того, групи крові мають різний рівень кислотності шлунку та травних ферментів. Нарешті, різним групам крові рекомендується робити різні типи вправ. Види йоги не підходять для пробіжок і навпаки. Давайте подивимось для кожної групи дозволених продуктів:
- 0 - дієти, засновані на великому споживанні м’яса без молочних продуктів або круп.
- А - вегетаріанська дієта, заснована на злаках, насінні, горіхах.
- Б - єдина дієта, яка узгоджує молочні продукти, але горіхи та насіння заборонені.
- AB - це дієта, яка поєднує дієти для A і B.
Дієтологи вважають, що за допомогою цієї дієти можна схуднути, просто тому, що, виключаючи багато продуктів, калорії також зменшуються.