Дієта на основі супу для і проти Mobile
Готово, свята та дні благодаті закінчились. Настав час помститися за кілька кілограмів, які "випадково" поклали в стратегічних місцях. Супова дієта - це саме те, що вам потрібно. Це не змусить вас голодувати, і одночасно з цим гідратуватиме вас.
iDieta пропонує семиденну здорову та легку дієту на основі супу, яка допоможе вам відновити фігуру, а також підтримувати форму.
Ця 7-денна дієта (з наступною 7-денною фазою стабілізації) фокусується на споживанні низькокалорійного супу в поєднанні з 2 або 3 іншими продуктами, залежно від дня. Все можна споживати незалежно від кількості.
Метою цієї програми схуднення є очищення травної системи. Чим більше супу ви їсте, тим більше жиру ви спалюєте.
Суп можна готувати із сезонних овочів (цибулі, капусти, помідорів, моркви.), Варити спочатку на сильному вогні близько десяти хвилин, а потім на слабкому вогні до м’якості. Слід зазначити, що ці овочі не будуть пюрироваться, лише для того, щоб суп був ситим.
День 1: суп + фрукти. Вибирайте фрукти з низьким споживанням калорій. Банани заборонені.
День 2: суп + овочі, бажано свіжі, або на пару. Переважні зелені овочі.
3 день: суп + зелені фрукти та овочі
День 4: суп + банан + знежирене молоко
День 5: суп + яловичина (від 300 до 600 г) і помідори
6 день: суп + яловичина та зелені овочі
День 7: суп + коричневий рис, фрукти без цукру та овочі
Дієта на основі супу передбачає значну втрату зайвих кілограмів (від 5 до 7 фунтів). Виріжте апетит, адже споживається велика кількість фруктів, як вам подобається. Цілющі якості цієї дієти визнані, що дозволяє «очистити» весь організм.
Як і будь-яка низькокалорійна дієта, збільшення ваги майже неминуче навіть після фази стабілізації. Втрата жиру також може супроводжуватися втратою м’язової маси, отже, порушенням загального стану та відчуттям втоми.
Цей режим представляє ризик недоліків; бажано супроводжуватися добавками з мінералами та вітамінами, щоб уникнути будь-яких проблем. Тому перед збереженням цього режиму обов’язковою є консультація фахівця!