Дієта на пивних дріжджах - чому НЕ Які побічні ефекти
Дієта пивних дріжджів - це дієта, яка обіцяє втратити близько 5 кг всього за два тижні. Як випливає з назви, дієта використовує пивні дріжджі як основний інгредієнт, тобто одноклітинний гриб, що містить велику кількість білка, мінералів та вітамінів. Ці дріжджі мають декілька застосувань - від харчової добавки до виробництва алкогольних напоїв або хлібобулочних виробів. Однак він також використовується для схуднення, але це пов’язано з певними ризиками, тому не рекомендується.
Що передбачає дієта на пивних дріжджах?
Гриб, що входить до складу пивних дріжджів (Saccharomyces cerevisiae), використовується для багатьох корисних ефектів, таких як збільшення споживання хрому та вітамінів групи В. Також пивні дріжджі вважаються чудовим пробіотиком і використовуються для сприяння травленню. Таким чином, його часто вводять у харчові дієти.
Існує кілька варіантів цієї дієти, але найчастіше пивні дріжджі слід вживати у великих кількостях, тобто близько 30-50 грамів на день. Дріжджі слід змішати з водою, і цю суміш слід вживати 2-3 рази на день: наяву, в обід і перед сном. Для деяких людей пивні дріжджі можуть мати неприємний смак, з цієї причини показано змішувати їх з молоком, натуральними соками, йогуртом, пюре, салатами, чаями або хлібобулочними виробами.
Інші правила дієти пивних дріжджів включають:
- Купуйте тільки якісні живі дріжджі (певні процеси очищення можуть вивести поживні речовини);
- Склянку теплої води з дріжджами та лимонним соком слід вживати щоранку, сніданок приймається через 30 хвилин;
- Коли виникає почуття голоду, рекомендується посипати дріжджі сирими овочами і їсти їх (особливо огірки або моркву).
Побічні ефекти
Дієта пивних дріжджів - це не дієта, заснована на наукових дослідженнях. Це означає, що пивні дріжджі можуть мати сприятливий вплив на організм, включаючи стимулювання травлення. Це правда, що дріжджі здорові, але при вживанні їх слід враховувати певні запобіжні заходи та обставини. Таким чином, якщо дріжджі вживаються неправильно, може виникнути багато побічних ефектів, таких як:
- Відгодівля - дієта на дріжджах може бути непередбачуваною, тому після її дотримання кілограми можуть повернутися. Бувають також випадки, коли дієта була неефективною;
- Шлунково-кишкові симптоми - часто споживання дріжджів супроводжується: здуттям живота, метеоризмом, спазмами в животі;
- головний біль;
- Ризик алергії - споживання дріжджів слід негайно припинити, якщо виникає біль у грудях, задуха, свербіж або почервоніння;
- Взаємодія з певними ліками (антидепресантами, знеболюючими, протизапальними препаратами, ліками для діабетиків тощо);
- Інсульт або інфаркт - ускладнення, які можуть виникнути внаслідок взаємодії ліків;
- Порушення вагітності - жінки, які вагітні або годують груддю, повинні бути дуже обережними, споживаючи дріжджі або бажаючи дотримуватися цієї дієти;
- Інфекції - дріжджі живі і можуть викликати інфекції, особливо у людей зі слабкими катетерами та імунною системою.
Що ми рекомендуємо?
Академія Rainz не рекомендує дотримуватися дієти на пивних дріжджах. Ця дієта не ефективна, вона може призвести до дефіциту харчових продуктів та різних інших неприємних наслідків. Крім того, дієта може бути неефективною або може призвести до додаткового відгодівлі. Однак ми пропонуємо систему протоколу Rainz, метод, за допомогою якого ви можете схуднути і мати ідеальне тіло.
Протокол Райнза спрямований на отримання завидного тіла за допомогою найбільш здорових та ефективних методів. Таким чином, клієнтам пропонуються персоналізовані дієти, оптимізоване навчання та постійний контроль. Всі ці речі зроблять схуднення останнім, а тіло буде мати ідеальну форму.