Дієта на Помело або як схуднути на 5 кг за 7 днів

помело входить до групи цитрусових і може вважатися найбільшим родичем грейпфрута. Багате вітаміном С та мінералами (кальцієм, фосфором, залізом), помело не тільки насичує, але й Це допомагає втратити близько п’яти фунтів за сім днів.

Основні правила дієти на помело
- Відмовтеся від висококалорійної їжі та якомога більше алкоголю, сигарет та солоних закусок та гострої їжі.
- Щодня випивайте не менше 1,5 літра води.
- Під час дієти дозволяється вживати фруктовий сік, каші, нежирну яловичину, рибу або курку, овочі та зелений чай.

Хто може дотримуватися дієти на помело?
Грейпфрутова дієта підходить всім, хто хоче за короткий час здорово схуднути. Але є деякі винятки. Цю дієту не рекомендують людям, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту, вагітним жінкам, людям, які не переносять цитрусові, і тим, хто має низький імунітет.

Приклад дієтичного меню на добу

Сніданок: половина помело

Перекус: 50 грамів дієтичного сиру і чашка зеленого чаю

Обід: курка або яловичина з овочами

Пустеля: половина помело і 300 мл звичайної води

Полуденок: вареного яйця і половини грейпфрута

Вечеря: варена або приготована на пару брокколі з вичавленим соком половини лимона та оливковою олією

Пустеля: половина помело і зелене яблуко + трав'яний чай, підсолоджений медом.

Переваги дієти на помело:

---