Дієта на рослинній основі ідеально підходить для схуднення шлункового рукава в Тунісі
Крім того: люди, які харчуються дієтою, що складається переважно з овочів, частіше худнуть, ніж ті, хто їсть м’ясо.
Можливо, вам слід їсти цю дієту, якщо ви хочете схуднути і уникати м’яса: люди, які їдять овочі, втрачають більше ваги, ніж ті, хто їсть м’ясо, результати дослідження в журналі Medicine.
Дослідники розглянули 12 досліджень, в яких брали участь більше 1150 людей, які відвідували різні програми зниження ваги близько 18 тижнів. Тут вони виявили: люди, які дотримувались рослинної дієти, схудли в середньому на 3 фунти більше, ніж ті, кому дозволялося їсти м’ясо під час їжі.
Вегетаріанська дієта багата фруктами, овочами та зерновими, які містять багато клітковини і перетравлюються довше, що, за словами автора дослідження, буде довшим ситішим. Крім того, люди, які їдять багато м’яса, мають здуття живота і гази.
Дослідники також виявили, що люди, які відмовились від м’яса, щоб схуднути, частіше дотримувались плану здорового харчування, ніж ті, хто їв м’ясо.
Вживання вегетаріанської дієти також означає, що вам не потрібно підраховувати всі калорії, оскільки ті, хто підрахував, в результаті отримують ті самі результати, що і ті, хто цього не зробив. Причина: овочі містять значно менше калорій; в тій же кількості морква містить у 5 разів менше калорій, ніж м’ясо.
Щоб запросити ціну баріатричної операції, зв’яжіться з нашим агентством шлункового рукава в Тунісі та отримайте детальну інформацію.