Дієта на сапе з гіперпротеїнами - Дієта та дієти - Харчування FORUM - Doctissimo
Нове на сайті, я запускаю цю тему, оскільки недавно не знайшов дискусії.
Сьогодні я розпочинаю програму Insudiet.
Стартова вага 75 кг, розмір 1,64. вік 43
1-й гол 65 кг.
Я набрав 9 кг за 2 роки (включаючи 4 за останні два місяці) .
Причина: 2 роки тому я переїхав понад 600 км, проблема зі здоров'ям моєї дочки і перестала займатися спортом. (Я робив 3/4 год/тиждень)
Я хотів би почути від людей, які нещодавно брали цю програму.
Хтось хоче піти за мною в цій пригоді?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт Веро, і радий мати дієтичний план ! Завжди легше триматися, коли нас декілька, і мати можливість обговорити свій прогрес.
До того ж ми маємо однакові виміри.
Ви робите програму, за якою стежить лікар? Ви починаєте з фази нападу?
Я почав сьогодні:
сьогодні вранці: два шоколадні торти
полудень: омлет із трав + огірок та спаржа + олія фундука
16:00: кокосовий шоколад
сьогодні ввечері: прованський суп та огірок зі спаржею
Я приємно здивований смаком цих продуктів, і у мене не було почуття голоду.
Буду зважуватися щонеділі.
На якому бренді ви? Я бачив у мережі, що Insudiet був досить хорошим, і на даний момент я щасливий (я ще не все скуштував).
Тож результати цього 1-го дня: дуже добрі
Я п’ятнадцять років тому сидів на однаковій дієті, і мені це було погано.
Я також пив багато жасминового зеленого чаю (я пристрастився до нього!)
Я сподіваюся скинути 5 кг у квітні та щонайменше 3 кг у травні.
Мартініка 31 травня, і на даний момент я навіть не поміщаюся в купальнику з минулого літа ! Настільки мотивований!
"смайлик вітає тебе"
що я не можу вставити .
Подібні теми
підсумок моєї дієти з ГІ
друзі-дієти, ми туди дійдемо .
Дієта Хелен Дефретин
Зозуля веро,
Отже 2-й день і прокидання з дуже важкою головою, але без почуття голоду.
Ти мені подобаєшся. Я роблю програму без лікаря, тому що у мене (приходь) я не знайшов жодного, що робив пакетики.
З іншого боку, я зробив аналіз крові і все добре.
Я піду подивитися сайт протифастів.
Насолоджуйтесь останніми шоколадними цукерками
маленьке повідомлення, щоб підбадьорити вас на перший день!
ми будемо бити ці набридливі кілограми
Нам трикотаж цього літа!
Подібні теми
Високобілкова дієта (саше) 28 квітня !
Шукаю друзів-дієтологів Герлінеї !
що робить дієту з хронологічним харчуванням індивідуальною
хто знає дієту "як мені подобається".
Привіт дівчата, я вчора розпочав дієту HP, роблю це без мішка. Отже, за вчорашній день і ajd це просто:
Сніданок: 200гр 0% сиру
Полудень: 2 ескалопи з індички (приготовані без мг і без солі)
16:00: 200 гр 0% сиру
Вечеря: 1 котлета з індички
21:00: 200 гр 0% сиру
Ну, я постійно їжу одне і те ж, але зазвичай це лише тиждень. Поруч я п'ю 2 л води.
Протягом дня це дає мені 630 ккал: -О
У мене є 8 кг схуднення. Я дуже сподіваюся, що ця дієта спрацює.
Однак у мене є запитання: чи знаєте ви, чи можу я на 4-й день дієти приймати "обманну їжу", тобто висококалорійну і жирну або солодку їжу. Це допомагає перезапустити метаболізм і швидше схуднути.
Тому що я кажу, що моє тіло звикне і адаптується до 600 ккал, і що до завтра я втрачу набагато повільніше. Як ти гадаєш ? Це недоцільно ?
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Привіт, дівчата,
Саялін, приємно читати тебе. Я, я не знав обманної їжі, тому не можу вам порадити.
Зі свого боку, важко вранці, коли прокидаюся, намагаючись вийти, я, який завжди стою на війні, як тільки прокидаюся. Там мені потрібно щонайменше 30 хвилин, щоб ступити на землю, і ще 30 хвилин, щоб дістатися до кухні .
Сьогодні все ще недостатньо:
* ранок: 2 шоколадні торти + зелений чай + кава (що з'явиться)
* 12:00 (10:00 ранку зовсім не голодний): смажені на сковороді гриби/помідори з MG та пюре з баклажанів + 1 плитка шоколадної карамелі: занадто добре
* 16:00: не голодний, а кавовий десерт (бла) + 1 трав'яний чай
* сьогодні ввечері: це буде сир та омлет зі спаржею на сковороді
+ спеціальна інсудієтна вода та завжди з продуктами кальцій.
Оцінка моїх днів: почуття голоду не відчувається, але гіпердується ! стать 6 місяців вагітності
Веро, млинці з дукану, це так добре. Я купив їх вже до дієти, тому що люблю висівки/овес на сніданок, а в них дуже мало жиру та вуглеводів. і вони хороші, я відновлю їх, коли перейду до фази 2.
З боку кетозу я не бачу особливої різниці. Я насправді не знаю, як її впізнати. У мене вже неприємний запах з рота (це тривало день).
Прокат у недільне зважування
Удачі дівчата