Дієта на серці з гливи - The Green Media House

(GMH/BDC) Ніхто не застрахований від серцевого нападу. Але ризик можна істотно мінімізувати. Зазвичай серцеві напади викликані порушеннями кровообігу. Зазвичай вони викликані згустком крові, який прикріплюється до звуженої точки в коронарних артеріях, тобто кровоносних судин, що постачають серце. Звужену ділянку називають артеріосклерозом або, розмовно, затвердінням артерій. Це уповільнює приплив крові. Натомість серце має працювати над підвищенням артеріального тиску. Тим не менше кров мляво тече, чим менше людина рухається, тим повільніше. Це збільшує ризик утворення грудочок, тобто згустків.

дієта

Заголовок: Вешенки, насолода, яка також корисна для серця. (Фотографія: GMH/BDC)

Завантажити зображення:
Роздільна здатність: 300 DPI (2303 x 1535 пікселів)
Розмір файлу: 1,48 МБ
Завантажити зображення

Але цього недостатньо. Гриби також стимулюють роботу печінки та жовчного міхура. Печінка - це орган, в якому циркулюючий в крові холестерин зв’язується з жовчою кислотою і викидається в кишечник. Неперетравна клітинна структура грибів пов'язує ці жовчні кислоти з собою. Потім кишечник повідомляє печінці та жовчному міхуру, що йому потрібно більше жовчної кислоти. Це стимулює печінку і жовчний міхур активізуватися, виділяючи більше холестерину і знижуючи рівень холестерину в крові.

Тому частіше за все їжте приємну грибну їжу, насолоджуйтесь фізичними навантаженнями і розслабляйтеся після напруги, щоб стресовий стрес навіть не виникав. Життя, дружнє до серця, може бути таким гарним.