ДІЄТА найдовшого хірурга в Європі та основні життєві поради; Лікар.

Професор Федір Григорович Углов увійшов до Книги рекордів Гіннеса як найдовший практикуючий хірург у світі. Він вважав роботу лікаря річчю "людини і благородний".

найдовшого

Він був першим лікарем у Росії, який зробив найскладніші операції на серці, легенях, судинах, животі. Оперуйте чим завгодно, включаючи хворих на рак, крім мозку.

Д-р Федір Григорович Углов

Він вважав, що тривалість життя залежить від кожної людини. Він так думав людина може прожити століття, якщо спробує.

Він продемонстрував це на прикладі свого життя. Йому вдалося залишається активним до 103 років, дотримуючись кількох простих правил життя. Його книги перекладені багатьма мовами.

Щоб довго жити, потрібно багато вправ і уникати ожиріння. Діяльність важлива фізика, але і це інтелектуальна.

Людина повинна повністю відмовитися від алкоголю та тютюну, якщо страждає цією залежністю. Дослідження дійшли висновку, що алкоголем шкодять всі органи, але особливо мозок. Їжа повинна бути обмежена. Вказується щонайменше 7 годин сну на ніч.

ДІЄТА РОСІЙСЬКОГО ЛІКАРА УГЛОВА

Його дружина зізналася, що хірург їв майже все, але в міру. Але він мав дієту, яку рекомендував іншим, принаймні 10 днів.

Вранці випийте чашку чорного чаю або натуральної кави без цукру, потім яйця, зварене круто, та 8 чорносливу (згодом зволоженого).

Опівдні з’їжте 200 г відвареної курки, риби або нежирної свинини. З’їжте 100 г свіжої або вареної капусти або 1 моркви та 1 апельсин.

Перекус між основними прийомами їжі складається з 30 г твердого сиру, 1 яблука та 1 апельсина.

За вечерею з’їжте 1 склянку кефіру або кислого молока (натурального).

11 ПОРАД ДЛЯ ЖИТТЯ

Це найважливіші життєві принципи цього видатного лікаря та виняткової людини, від яких ми можемо надихатися. Потяг до любові це дуже часто можна зустріти в його порадах. _

1. Любіть свою Батьківщину і захищайте її. Без глибокого коріння не можна довго жити.

2. Любіть свою роботу і те, заради чого ви працюєте.

3. Навчіться керувати собою. Ніколи не падайте духом.

4. Любіть свою сім’ю і будьте готові піклуватися про них.

5. Подбайте про свою нормальну вагу. Не їжте занадто багато.

6. Будьте обережні за кермом. Дорога - найнебезпечніше місце.

7. Не бійтеся вчасно йти до лікаря.

8. Захистіть дітей від сучасної музики (року) та телебачення загалом - це викликає страх, несвідоме збудження та негативно впливає на психічне та фізичне здоров’я.

9. Тривалість нашого життя залежить від нас самих.