Дієта нареченої; Весілля Дженніфер
Короткий зміст:
Майже кожна наречена починає дієту відразу після заручин. Я завжди радив своїм нареченим не їсти занадто багато, а точніше, взагалі. На жаль, складно спланувати весілля, якщо ти голодний і поганий настрій. Крім того, ваш майбутній чоловік любить вас просто такими, якими ви є.
Однак я зараз одружуюсь сам і що тут сказати ... Я вже поволі починаю сідати на дієту. Хоча я зовсім не хлопець з дієти. Я люблю їсти занадто багато, я нещадно непослідовний і ненавиджу спорт. Найкращі передумови для дієт ....
Весільні дієти завжди трохи відрізняються від дієт, які ви робите, тому що на Різдво ви набрали 4 кілограми. Вони пов’язані з емоційним фоном.
Як наречена, ви, на жаль, прагнете занадто швидко схуднути і вдатися до занадто жорстких дієт. На жаль, це особливо неправильно. По-перше, відомий ефект йо-йо зазвичай настає згодом, а по-друге, жорстка дієта завжди призводить до поганого настрою. Що є абсолютним вбивцею в поєднанні зі стресом під час планування весілля.
Перш за все, я хотів би звернутися до всіх наречених, щоб вони схудли здорово. Нема чого поспішати і волійте носити ліф, щоб приховати можливі проблемні зони. Для планування весілля, про яке мріяли, потрібні ваші сили і, перш за все, ваш розум.
Найголовніше з усіх - не голодувати! Ті, хто занадто голодує, ризикують зважити після весілля більше, ніж раніше. Не має значення, скільки ви їсте, а швидше, що ви їсте правильну. Дуже поширеною помилкою є те, що чим менше ви їсте, тим більше ви худнете. На початку це теж правда, кілограми падають і валяться, поки не настане черга. Якщо потім ви знову починаєте їсти наполовину нормально, тіло перетворюється на протилежне. Він був настільки спокійним, що тепер він направляє всі поживні речовини відразу в жирові клітини, і відомий ефект йо-йо слідує.
Навпаки, також може бути так, що людина так швидко впадає в клінічну картину і викликає розлад харчової поведінки. Тіло працює на задньому пальнику, щоб мозок насолоджувався голодом.
Щоб уникнути обох, важливо добре харчуватися і, перш за все, підібрати дієту, яка підходить саме вам. Всі дієти з журналів - це все добре, але в більшості випадків вони неефективні і, перш за все, недостатньо збалансовані.
Знайти правильну дієту в джунглях дуже і дуже складно. Перш за все, вам слід подумати про те, що ви готові зробити і досягти для дієти до весілля. Немає сенсу шукати супер дієту Хайді Клум, якщо ви абсолютно не хочете займатися яким-небудь видом спорту. Тож вам завжди слід спочатку задуматися над собою, щоб знайти правильного для себе.
Перш за все, ви повинні слухати себе. Подумайте, скільки кілограмів ви повинні схуднути до весілля і, перш за все, подивіться, скільки часу у вас залишилося. Тоді настав час ставити реалістичні цілі. Реалістичні цілі - це цілі, яких можна досягти, не хворіючи. Іншими словами, можна втратити здорових 10 кілограмів за один рік, навіть за 6 місяців, але не можна за 4 тижні.
Тоді ви повинні подивитися, чи і скільки видів спорту ви можете запланувати у своєму весільному харчуванні. Бо якщо ви багато займаєтесь спортом, ви, звичайно, можете більше їсти і більше балувати себе.
Тоді важливо не шукати дієти, яка є дуже однобічною. Якщо у вас є більші цілі щодо схуднення, ви ризикуєте перейти на недоїдання, і, перш за все, дієта може швидко стати неприємністю. На закінчення завжди шукайте дієту, яка пропонує різноманітність і, перш за все, збалансована.
Тож девіз: лише здорове та збалансоване харчування є довготривалим і приносить вам бажану мету.
Ніколи не шукайте сукні, в якій, на вашу думку, можна виглядати чудово за кілька місяців. Весь одяг відрегульований, але, з одного боку, є проблемні зони, які неможливо видалити жодною дієтою в світі, а з іншого боку, ти піддаєшся такому тиску, що це може призвести до дуже нездорової дієти знову.
Приклад цього: так звані "любовні ганделі" (жир на стегнах), вони завжди залишаються трохи у яскраво вираженій формі. Облягаюче плаття все одно громіздке, скільки б ви не втратили. У мене зараз 36-38. Кілька років тому мені було 34. Мої любовні ручки дуже характерні і завжди помітні, скільки б я не важив.
Тож ... завжди вибирайте сукню, в якій вам комфортно на 100%. Не ставте перед собою нереальних очікувань!
Тоді вам слід побалувати себе так званими днями читів. Вони не тільки важливі для тіла, розуму та душі, але й реально посилюють обмін речовин для досягнення ще кращих цілей дієти. Ошукані дні - це дні, коли ви їсте все, що хочете, і вам не потрібно з цим почуватися погано.
Невеликий екскурс: якщо ви хочете побалувати себе чимось, щоб позбутися проблемних зон, ви можете зайнятися темою кріоліполізу. Кріоліполіз - метод, при якому жирові клітини руйнуються холодом, а потім виводяться через організм. Все відбувається без операції та без простоїв. І ТАК, це справді працює! Я тестував сам. Слід зазначити, що лікування може проводити лише затверджена FDA компанія. Єдиний пристрій, що має цю печатку схвалення, називається CoolSculptingⓇ. Такі пристрої можна знайти у відомих пластичних та естетичних хірургів.
Я сам ненавиджу всілякі дієти. Я просто не той тип, оскільки я максимально непослідовний! Під час тривалого епізоду хвороби мені стало відомо про Аттілу Хільдмана. Мене переконала не лише його любов до тварин, а й його успіх. Аттіла Хільдманн - німецький папа веганів. Він написав багато книг, має власні ресторани і є найбільш нетиповим веганом з усіх можливих. Упередження щодо веганів, як відомо, великі, тому що людина має типовий образ когось зі зв'язаним волоссям, саморобним одягом та неймовірно несимпатичним. Що не так у цьому випадку!
Я просто хотів спробувати, купив його книгу “Vegan for Fit” і почав. Майте на увазі, тільки щоб підтягнутись і не худнути. Я більше не займався спортом, окрім звичайних виїздкових занять з конем.
Поки що добре ... книга має безліч чудових рецептів і навіть багато солодких гріхів.
Я їв свою начинку щодня, насолоджувався різноманітністю щодня і скидав 4 кілограми за 3 місяці. Без жодних зусиль. Тож це мені було варте в усіх відношеннях.
Я намагаюся сказати вам, що дієти можуть бути цікавими, і вам не потрібно п’ять днів на тиждень змушувати себе відвідувати тренажерний зал.
Знайдіть свій шлях і просто слухайте себе і не дозволяйте нічому вмовляти вас у це. Тільки так ви зможете досягти своєї весільної фігури, про яку мрієте, для своєї весільної мрії.