Дієта натще - піст і схуднення - Корі Гремеску
Дієта натщесерце і схуднення? Це відмінна комбінація для здоров’я, тож ось що ви можете зробити, щоб зберегти пост і схуднути.!
Оскільки це час Великоднього посту, багато людей пишуть мені, що їсти, щоб вони не набирали вагу в цей період, але моя думка та досвід полягає в тому, що під час посту ви можете схуднути і зцілити свій вибір їжі! Прочитайте, що їсти натще, якщо ви хочете схуднути, адже дієта натще дуже здорова і дотримується її просто!
Ми створили низку дієт та персоналізованих програм вправ, які можуть вам допомогти. Заходьте в магазин і замовляйте дієту або програму, яка вам підходить!
- Салат табуле з 2 скибочками тофу і 2 помідорами, 5 хрусткими плавниками
- 50 г гречаних пластівців з соєвим йогуртом і жменею ягід
- 2 скибочки цільнозернового хліба з перцем, 10 кеш'ю та 4 столові ложки хумусу без додавання олії
- 2 скибочки чорного хліба, столова ложка закуски, столова ложка салату з баклажанів, столова ложка овочевого паштету і 2 великих помідора
- 2 скибочки чорного хліба, перець, огірок, 2 скибочки тофу, 2 столові ложки салату з баклажанів
- 30 г вівсянки, 20 г горіхів, жменька ягід, кокосове молоко з мигдалем
- 30 г волоських горіхів, помідор, перець, 3 скибочки тофу і скибочка чорного хліба
- 2 столові ложки хумусу з болгарським перцем і 2 хрустких плавника
- 2 столові ложки салату з баклажанів з помідором і двома скибочками тофу
- Жменя горіхів із зеленим яблуком
- 2 сирі моркви з 2 столовими ложками хумусу
- Блюдо зі шпинату з овочами, 2 скибочками тофу і 2 хрусткими фінами
- Цвітна капуста їжа, 2 фіни хрустящая
- Їжа з брокколі, 2 скибочки тофу
- Овочеві вершки та салат з нутом
- Кропива з 3 скибочками тофу, скибочкою хліба
- Кореневий салат: морква, селера, тертий пастернак з подрібненою білокачанною капустою, меліса, солодка гірчиця та оливкова олія.
- Овочеві горщики, дві скибочки тофу, дві столові ложки хумусу