Дієта натщесерце
Дієта натще складається на основі рослинної їжі, а продукти тваринного походження повністю виключаються.
За допомогою цієї дієти ви втрачаєте до 5 кг, не голодуючи, якщо взяти до уваги 3 основні прийоми їжі та 2 закуски.
Пост-дієта. День 1:
Сніданок: салат з петрушки з 2 помідорами + paste грем-пасти
Обід: обсмажений горох + соєвий шніцель
Закуска 2: велика сира морква
Вечеря: салат: помідор, цибуля, салат і 50 г консервованих грибів
Пост-дієта. День 2:
Сніданок: 50 г вівсяних пластівців з соєвим молоком
Обід: овочевий крем-суп та салат з баклажанів на болгарському перці
Перекус 2: 40 г сирих горіхів
Вечеря: кабачки на грилі з часниковим соусом
Пост-дієта. День 3:
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба з салатом з баклажанів
Обід: гриби на грилі + суміш заморожених овочів
Перекус 2: стручковий перець
Вечеря: миска томатного супу
Пост-дієта. День 4:
Сніданок: салат з петрушки з 2 помідорами + paste грем-пасти
Перекус: фруктовий салат (яблуко, апельсин, ківі)
Обід: горщики для овочів (морква, баклажани, кабачки, селера)
Закуска 2: жменька сирого мигдалю
Вечеря: салат з сирих овочів з вичавленим лимоном
Пост-дієта. День 5:
Сніданок: дві скибочки цільнозернового хліба з збитою квасолею + помідор
Обід: миска овочевого супу та 200 г сочевичної їжі
Перекус 2: 2 сира морква
Вечеря: 200 обсмаженого шпинату + маринований пончик
Пост-дієта. День 6 (повторити день 2)
Сніданок: 50 г вівсяних пластівців з соєвим молоком
Обід: овочевий крем-суп та салат з баклажанів на болгарському перці
Перекус 2: 40 г сирих горіхів
Вечеря: кабачки на грилі з часниковим соусом
Пост-дієта. День 7
Сніданок: яблуко з печивом: 2-3 вівсяних печива, чай і тертий яблуко
Обід: блюдо з цибулею-пореєм з оливками
Перекус: 40 г фундука
Вечеря: 200г пюре з кропиви з буряком та салатом з хрону
Після 7 днів дієти меню відновлюється, до останнього дня дієти.
Вам також може бути цікаво
Хто насправді був Іоанном Золотим Ротом і як він став святим
Три великі свята завтра в православному календарі. Св. Філіп, св. Григорій та ліворуч століття
Архієпископ Томіса каже, що буде оскаржувати в суді обмеження, які можуть бути накладені на віруючих
Цієї суботи, з 15:00, у “ROventura”, ROventura, набіг мрій до “Polul frigului”
У суботу, о 20:00, відбулася Гала «Браво, ти маєш стиль! Знаменитості ". 8 учасників, сміливі моменти на "Мулен Руж"
Хто насправді був Іоанном Золотим Ротом і як він став святим
13 листопада 2020 22:03
Сьогодні, 13 листопада 2020 року, святкується святий Іоанн Златоуст. Святий.
Префектура Сібіу опублікувала зразок декларації на власну відповідальність, необхідну під час карантину
13 листопада 2020 21:50
Префектура Сібіу опублікувала у п’ятницю ввечері модель декларації самостійно.
Три великі свята завтра в православному календарі. Св. Філіп, св. Григорій та ліворуч століття
13 листопада 2020 р., 20:38
Це велике свято в Румунії. Завтра, 14 листопада 2020 р., Є.
Чому штраф йде кумам століття. Що є, власне, традицією?
13 листопада 2020 20:19
14 листопада - важливий день для віруючих. За день до цього.
Актриса Драга Олтеану Матей, госпіталізована у важкому стані до лікарні "Сфантул Спірідон" в Яссі
13 листопада 2020 р., 20:09
Актриса Драга Олтеану Матей, якій 87 років, госпіталізована.
ВІДЕО - Жертви побиті та зазнали ураження електричним струмом. Боді, заарештований
13 листопада 2020 19:22
Загрожує пістолетом - побиттям та ураженням електричним струмом - це історія далі.