Дієта не вдалася
Дієта не вдалася. Тепер проблема з головою!
з Джек_Потт »26 липня 2013 01:42
Я не хочу довго говорити про кущ, бо довгих текстів і так ніхто не читає.
Зараз я сиджу на дієті кілька місяців і втратила близько 8 кг без будь-яких втрат сили (96 кг> 88 кг/185 см). Дієта: дієта воїна з планом (2000 ккал; 225 г EW, 50 г KH, 100 г жиру)
Проблема в тому, що я насправді не маю 88 кг, тому що останнім часом я нескінченно харчувався (не було швидкого харчування, лише цукор> 10000 ккал).
Це почалося нешкідливо, і коли у вас був такий день, ви відчуваєте провину і відчуваєте труднощі з початком роботи. Далі слід другий випадок, потім третій, а потім, ну добре, кожен може собі уявити. У якийсь момент ти прокидаєшся і думаєш, лайно
Тоді насамперед повітря виходить, мотивація зникає, і всі успіхи зіпсуються.
Зараз я знову на роздоріжжі: починати спочатку чи будувати? Потрібно сказати, що мені насправді довелося б набирати вагу, але я незадоволений своїм жиром. Тепер має повернутися на 20%. Більшість із них у попі, саме тому у мене проблема з джинсами. Власне головна причина дефі. Моя мета - 10% жиру в організмі. У мене було багато дієт, і я ніколи не міг їх пережити, незалежно від того, який тип дієти. Я думаю, що це цукор. Після декількох тижнів відміни це спрацьовує, але як тільки я рецидив. boooom.
Але що ти робиш у такому випадку? Мені повільно доводиться міркувати про себе, бо я постійно біжу об стіну. Я тут лише запитую, бо не знаю, куди йду, і мене цікавлять інші думки з цього приводу. Може, є люди з подібним досвідом? Як ти це зробив?
привітання