Дієта Низькобілкове харчування може призвести до ожиріння »BMS Sports Nutrition - оригінальний блог новин

Білок важливий не тільки для тих, хто зацікавлений у максимальному зростанні м’язів, але і для всіх, хто стежить за вагою свого тіла і хоче досягти високого загального рівня фізичної форми.

В недавньому дослідженні австралійські дослідники змогли продемонструвати зв'язок між дієтою з низьким вмістом білка та ожирінням.

Вчені Сіднейського університету випробовуваних дотримувались дієти з різним рівнем білка протягом чотирьох днів. Загальна кількість калорій була однаковою для всіх дієт. Дослідженим дозволялося їсти скільки завгодно на додаток до призначеної дієти. Було встановлено, що ті випробувані, які дотримувались низькобілкової дієти (менше 15% білка), споживали значно більше закусок і, таким чином, споживали більше калорій в цілому. Суб'єкти, в раціоні яких було багато білка (20-25% і більше), рідше їли поза звичайним прийомом їжі.

Результати дослідження підтверджують низку попередніх серій наукових випробувань, які припускали те саме.