Дієта Обами та його фітнес-програма

Барак Обама більше схожий на наступного Джеймса Бонда, ніж на нового президента Америки у відпустку на Гаваях. Як він підтримує фізичну форму?

його

Барака Обаму, який склав присягу президента США №44 за 22 дні, не лише викликають захоплення як політика. Ефектні "топлес" фотографії його мускулистої статури з будинку для відпочинку на Гаваях довели: Обама також є прикладом для наслідування у формі та здоровому харчуванні. 47-річний виглядає як Джеймс Бонд, захоплений New York Post.

Стебла
Навіть під час своїх різдвяних канікул на омріяному пляжі Кайлуа він тримав свою програму у ваговій кімнаті: за 45 хвилин до сніданку, включаючи гантелі та підняття тягарів (підняття 90 кілограмів), години на домашньому тренері чи баскетболі з його помічником Реджі, який на 20 років молодший за нього. Спеціальна дієта гарантує тонку 83-сантиметрову талію: Обама їсть рибу замість м’яса, п’є воду замість газованої води, любить сашими, шпинат та брокколі.

затемнення
Відпустка Обами нещодавно отримала особливу ноту: через затемнення на острові на Гаваях Обами були в темряві. Охоронці відреагували панічно і викликали червону тривогу. Але буквально через кілька годин Обама та його дочки Малія (10) та Саша (7) знову розслабилися на шоу дельфінів у зоопарку.

  • Обама дотримується основ здорового харчування: багато риби, овочів, таких як шпинат та брокколі, а також негазована мінеральна вода з пляшок у великих кількостях.
  • Він любить багаті вітамінами енергетичні батончики як закуски. Він також їсть нежирний смажений арахіс або мигдаль та фісташки.
  • Що стосується напоїв, Обама покладається на органічний чай "Black Forrest Berry Honest".

  • Щодня він проводить у «спортзалі» не менше 45 хвилин: піднімає гирі до 90 кг і піднімає гантелі 22 кг. Це також зміцнює м’язи ніг.
  • Окрім "бодібілдингу", Обама також робить щось для серця: у спеціальні "кардіо дні" він б'є ергометр.
  • Обама зберігає спритність на баскетбольному майданчику, де воліє кидати кошики зі своїми помічниками.