Дієта оргазму
Сексуальний апетит не даремно пов’язаний з апетитом: скільки задоволення ми маємо, також визначається нашими харчовими звичками. Тут ви можете дізнатися, як можна підвищити лібідо за допомогою правильних фруктів та овочів!
Ці продукти підвищують ваш сексуальний апетит
Дієта для підвищення задоволення також базується 30 відсотків на білок, міститься в м’ясі, птиці, яйцях, молочних продуктах, бобових та рибі. Дієта з високим вмістом білка/низьким вмістом вуглеводів знижує білок, що зв’язує статеві гормони, таким чином, що концентрація вільного тестостерону в крові зростає. Концентрація тестостерону впливає на наше сексуальне бажання - тому, простіше кажучи, чоловіки часто хочуть більше, ніж жінки!
На додаток до білка, потреба в енергії повинна бути ще більшою 30 відсотків з жирами покриті. Тільки 10 відсотків його повинно бути насиченим (наприклад, вершкове масло, ковбаса, сир), 10-13 відсотків ненасиченим (наприклад, оливкова, ріпакова олія), а решта - поліненасиченими (наприклад, лляна олія, риб’ячий жир). Здорові жири сприяють зниженню артеріального тиску та покращують рівень холестерину та тригліцеридів. Вони зміцнюють судини, нормалізують серцевий ритм і стабілізують здоров’я серцево-судинної системи. Нагадування 40 відсотків Ви покриваєте свої енергетичні потреби невеликою кількістю крохмалю або цукровмісних вуглеводів.
Їжа ніколи не повинна складатися виключно з таких продуктів! Замініть крохмалисті продукти фруктами та овочами. Фруктоза переробляється організмом повільніше, ніж звичайна сахароза. Але: Не просто потрібно обійтися без, навпаки! Шматочок темного шоколаду щодня сприяє нейромедіатору дофаміну, що, в свою чергу, викликає позитивні почуття і змушує вас бажати більше!