Дієта, отримуйте живіт як Hyuna (дієта, K-Pop, тіло)
Хій хотіла б мати такий шлунок, як Хюна (на малюнку), ти знаєш, яка її дієта? І яке тренування мені довелося б зробити, щоб отримати такий живіт?
4 відповіді
Сама Хюна сказала, що дуже обережно, що їсть. В одному з інтерв’ю вона сказала, що не їсть їжу, яка містить борошно. Щодо спорту, вона сказала, що просто багато танцює. Але, чесно кажучи, вона голодує отримати такий плоский живіт перед шоу та фотосесіями. І я нікому не рекомендую, бо це нездорово.
Але якщо сказати так: отримання певного шлунка означає 70% дієти та 30% фізичного навантаження. Без правильного харчування це не спрацює:)
На думку вчених, ваша вага знаходиться на межі відхилень від норми, тому, загрожуючи життю (настільки добре), не дозволяйте себе спокушати і шкодити своєму тілу. Краще шукати звичайну дієту в Інтернеті.
Lg
Купіть сотню Дудена. Розкладіть їх на підлозі тричі на день. Нахиляйтесь індивідуально для кожної книги, також коли збираєте. І прочитайте сторінку між ними.
Сидіння, загальні вправи для живота, як щодо гуглиння? Можливо, також англійською, оскільки німецькою ви нічого не знайдете
подібні запитання
Привіт люди, я хочу вирівняти живіт, ви можете побачити мій живіт на малюнку, від якого я хочу піти. Зараз я на дієті, і зараз я перейшов від 63 до 54 фунтів. Ти думаєш, я б позбувся цього, якщо скину 4-5 кілограмів і щодня буду робити тренування на животі?
Привіт, як ви можете бачити на малюнку, мій живіт звисає, і я хочу це змінити. Чи можливо знову отримати живіт рівним завдяки тренуванням? ти, можливо, вже це зробив? . Мені 17 років
Звичайно, я знаю, як схуднути. але загалом дієта не обов'язково повинна супроводжуватися спортом, і мені цікаво, чи можна схуднути "рівномірно" без спеціальних тренувань. якщо живіт стає стрункішим, теоретично руки і ноги також повинні худнути (оптично). Гадаю, ти розумієш, що я маю на увазі. • питання: як ви худнете по всьому тілу? вам справді потрібна спеціальна підготовка? або ви втрачаєте рівномірно лише за допомогою дієти?
Привіт, хлопці, я робив тренування м’язів живота, і я сиджу на дієті, щоб живіт зник, і ось уже пару тижнів я треную м’язи живота і ось зараз, тому вчора живіт виглядав ще більш рівним, а сьогодні, не знаю, він настільки жирніше, ніж раніше, хоча я точно не Я набрав вагу, тому що я мало їжу і багато займаюся спортом, але зараз мій живіт схожий на те, що весь жир вдавлений у середину, чому це? це зникає, якщо я худну і худну на животі?
Що мені потрібно зробити, щоб отримати гарний плоский живіт? Я насправді худорлявий, але живіт -.- Я тиждень сидів на дієті і робив вправи для живота, але нічого не змінилося. Я знаю, що тиждень не дуже багато, але ви мали б помітити невелику зміну
Люди, я на дієті, я зараз схудла на 7 кілограмів і зараз важу 56 із 63, але мій шлунок все ще там, не такий великий, як був на початку, але, мабуть, він все ще там наполовину. Скільки кілограмів мені довелося б скинути, щоб він повністю зник?
Отож, оскільки я починаю працювати наступного тижня і навряд чи знаходжу час для занять спортом, я хотів би дотримуватися дієти Almased, просто чи це спрацювало б?! Мені довелося б скинути щонайменше 30 кг, щоб досягти 90 кг на 1,87 - 1,90 см. Це також спрацювало б під час роботи?! а як щодо розладу м’язів, ви втрачаєте багато м’язів ?! тому що я б вправляв силові тренування з гантелями ?!
Я хочу набрати вагу і в мене це добре виходить. Я 1,63 м. І важу 47 кг. Оскільки в останньому запитанні мені сказали, що краще їсти більше, ніж займатися фізичними вправами, я справді вдарився. Але без тренувань мій живіт знову став м’якшим, і тепер я запитую, чи це нормально. Шлунок не викликає у мене проблем, і я почуваюся добре. А скільки вам потрібно фунтів або як повинен виглядати мій шлунок? (Нижче - малюнок)
Я зріс 14 і 168 см і важу 92 кіло. Я занадто важу. Або це ще можливо. Я не займаюся спортом. І вже маєш шлунок. Є смужки су-су-червоно. Я не знаю, що це, якщо хтось знає, як каже bitze. Я споживаю 3500 калорій на день, що, на мою думку, не надто багато. Максимум 90 калорій занадто багато або. Я нічого не знайшов у google.
Якщо хтось знає щось подібне до мене, будь ласка, повідомте мене швидко і без будь-яких зусиль чи зміни їжі. Дієта чи щось інше можливо лише без ефекту жожо.
привіт, я 16, 1,56 зріст і важу 68, на мій погляд, занадто багато, але не тільки моя вага, але і моя зовнішність. Мені не подобається занадто жирний живіт, а ноги навіть більше, я повинен мати вужчий хвіст і, як правило, худий план дієти або, можливо, навіть вправи на силових тренуваннях, бо я вже маю м’язи, можливо, дієтичні шейки або корсет, за допомогою якого вам доведеться тренуватися? Спасибі заздалегідь
м/18/1,92 м/85 кг. Я сидів на дієті (1800 калорій) близько 4 тижнів і маю справу з рідким стільцем майже щодня. Торік я сіла на дієту і не мала з цим проблем. Зараз я дивуюсь, чому це може бути. Моя перша думка полягала в тому, що це відбувається через стільки пиття, тому що я завжди п’ю від 3 до 4 літрів. Чи може це бути? Або, можливо, це пов’язано з білком, оскільки я з’їдаю його більше (остання дієта близько 100-120г/поточна дієта 140-160г). Я не думаю, що це через жир, тому що я споживаю відносно мало жиру і вживаю багато вуглеводів, тому мої випорожнення насправді повинні бути твердішими.
Можливо, ви знаєте, що ще це може бути, і чи так це погано, чи мені слід щось обстежити?
Перш за все, я насправді дуже худий і навіть до Різдва у мене були трохи помітні м’язи живота (усі 6 пакетів)
Я не дуже хочу схуднути, за останні кілька днів я лише трохи набрав вагу, мій живіт завжди злегка виступає, а м’язи вже не видно.
Що б ви порекомендували і скільки часу потрібно, щоб живіт знову став повністю плоским з м’язами (це буде до кінця канікул?)?
А я займаюся спортом вдома, тому тренуюся з гантелями, штангою і багато займаюся з обтяженнями.
Я просто не хочу повертатися до школи з животом. Це навіть можна трохи побачити, коли я в сорочці
У мене немає менструації, але екстремальне втягування живота під час розтягування може бути наслідком того, що я вчора вперше тренував м’язи живота? & щось інше, як ви можете бачити на малюнку, у мене червоні смуги на животі, що це таке і чи проходить? Я завжди була стрункою, тому розтяжки насправді не можуть бути.
Короткий час на моєму животі з’являються коричневі плями шкіри. Ви випадково знаєте, що це може бути? (див. зображення)