ДІЄТА ПАЛЕО 2 тижні рецепт для схуднення!
Палео-дієта стала дуже популярною за останні кілька років, оскільки це один із найздоровіших способів харчування.
Багато наукових досліджень показали, що наш діючий раціон є причиною дегенеративних захворювань, таких як рак або хвороби серця.
Палео дієта - це дієта "печерної людини". Він базується на ідеї, що для оптимального здоров’я ми повинні харчуватися подібним до дієти печерних людей.
Отже, вживання "палео" означає вживання їжі, яка була б доступна на той час, наприклад, м'ясо, риба, ягоди, горіхи, зелені овочі тощо.
У цій статті ми пропонуємо вам повний план харчування Paleo на два тижні, який обов’язково допоможе вам схуднути. !
Все є: сніданок, обід і вечеря, все протягом 14 днів. З 42 рецептами палео різні, знайдеться щось для кожного !
Закріпіть це зображення на своїй дошці Pinterest, щоб завжди мати при собі предмет при необхідності. Це також дозволяє нам бути виділеними Pinterest.
Палео-дієтична рослинна коржик. Варіант ваших трав'яних коржиків.
La route de la forme куряче та беконне обгортання. Легкі у виконанні обгортання, ідеально підходять для сніданків у дорозі.
Палео їсть свинячі відбивні на грилі. Смачна їжа, якою можна поділитися з великою кількістю спецій та смаків.
Палео їсть курячі яйця з беконом. Ви можете приготувати все заздалегідь і зберігати в морозильній камері для швидкого сніданку.
Відео з рецептами тут. Це внизу сторінки. Ось інгредієнти, які вам знадобляться: 1 головка цвітної капусти - 2 ст. в. кунжутна олія - 1 невелика біла цибулина, подрібнена - 1 склянка морквяного горошку - 2-3 столові ложки соєвого соусу (більш-менш за смаком) - 2 яйця, злегка збиті - 2 ст. зелений цибуля (необов’язково)
Рецепт тут. Не включайте вустерширський соус у свою страву (не дуже палео)
Млинці з солодкою картоплею, палео-стиль від moncoach. Дійсно смачні млинці з мигдального борошна. Насолоджуйтесь ними високою чашкою кави та хрустким беконом.
Салат з палео-тунця/перцю від sportiseverywhere. Невеликий салат Палео, дуже освіжаючий і дуже простий у приготуванні !
Палео-лазанья з реміпалейоурні. Замініть макарони баклажанами - і все готово
Яйця з беконом відвідали Палео де Бмоу. Хрусткий панцир і западання серця - це викликає у вас бажання !
Палео креветки fajitas з thierrysouccar. Рецепт від Амелі Левеллі, також відомої як печерна мати. 😉
Зекітчунетті спагетті болоньєз-сквош.
Палео млинці, без глютену, без палео POS. Трохи палео-ласощі для зайнятих ранків.
Баранина зі спеціями та чорносливом, баклажани та гарбуз із зацукрованим лимоном від майстерні кухарів. Це робить мене голодним !
Палеобельгічне рагу з баранини. Як каже автор, цей рецепт народився просто тому, що він знайшов у продажу м’ясо баранини.
Млинці з солодкої картоплі з історії фітнесу. Найпростіший рецепт у світі !
Myhealthysweetness Палео куряче та салатне обгортання. Зробити дуже простий рецепт !
Подвійний томатний бургер з палео дієти. Ваш новий улюблений гамбургер.
Яйця з прошутто з джемеметсаупалео. Для приготування цього сніданку використовуйте форму для кексів.
Салат з руколи та курка мангерпалео.
Рецепт лобстера в кокосовому молоці від blogcuisine. Ідеальна палео-трапеза для недільного вечора 😉