Дієта під час грудного вигодовування Форум Грудне вигодовування - Поради, досвід та обмін для годуючих матерів
Привіт.
Одного разу я читав, що шкідливо дотримуватися дієти під час годування груддю через шкідливі продукти розпаду, які переходять у ММ. Чи стосується це всього періоду лактації? Дотепер (5 місяців) я повністю годувала грудьми і не втратила жодного грама
Хтось знає? Чи можу я тоді піти на дієту пізніше, якщо дитина їсть, наприклад, 3 додаткові продукти?
Re: Дієта під час годування груддю
відповідь від chrpan 11.02.2017, 00:20
Щодо дієти/розщеплення жирової тканини та чи це шкідливо для якості грудного молока, я прочитав чимало суперечливих речей.
У будь-якому випадку, ви можете почекати і подивитися, як ваша вага розвиватиметься протягом наступних кількох місяців. Народження дитини/малюка і водночас управління повсякденним життям досить виснажливе, тому що як мама вам не потрібно мучитись дієтами - моя особиста думка.
У цій давній приказці "Шлунок настає 9 місяців, живіт йде 9 місяців" є щось (тим більше, що насправді це більше 9 місяців, тому у вас є лише половина часу).
Re: Дієта під час годування груддю
відповідь від emilie.d. 11.02.2017, 07:19
Це, мабуть, більше належить до сфери міфів про грудне вигодовування.
Загалом, не слід худнути занадто швидко (500 г на тиждень), щоб через кілька тижнів він не відновився. А краш-дієти також не рекомендуються для вас через запас поживних речовин.
До речі, під час вагітності я обидва рази набирав дуже помірної ваги (11 кг за останній час), а потім набирав загальну вагу під час годування груддю. Через стрес і неспання. Після поточної дитини мені зробили перевірку щитовидної залози, але це нормально.
Зі своїм найстаршим я повернувся до нормальної ваги лише через 1 1/2 року. Але тоді, коли сон покращувався, без будь-якої дієти.
Не знаєте своїх харчових звичок, але часто буває достатньо залишити жирну ковбасу, жирний сир, нутеллу, чіпси, тістечка, солодощі, соки та газовані напої, а також обмежитися трьома прийомами їжі і не їсти нічого між ними.
Re: Дієта під час годування груддю
відповідь від LadyFLo 11.02.2017, 21.57
Схуднути дуже важко - у СС було простіше. якщо ви хочете спробувати повільно і переконайтеся, що ви їсте достатньо. є напр. WW або моє диво (безкоштовно), де ви можете їсти відповідно до своїх калорій. Крім того, ви повинні врахувати, що вам потрібно до 500 ккал на день для годування груддю - ви повинні це додати до цього. то це йде повільно.
Перевагою такої програми є зміна дієти, яка сама по собі може багато чого змінити. навіть якщо додаткові вправи також корисні. подивіться, що для вас добре, а що найпростіше втілити в повсякденному житті.
Подібні дописи на форумі з грудного вигодовування - форумі для годуючих мам:
Болять кістки під час годування груддю
Привіт шановні мами, у перший рік здебільшого моєї першої дитини у мене був невимовний біль у кістках та суглобах. У мене був такий сильний біль, що я не зміг доглядати за маленьким. Мій гінеколог сказала мені, що це сталося через грудне вигодовування та інше .
від Yt 31 січня 2017 р
Ключове слово: під час годування груддю
Волосся фарбоване під час годування груддю! Допомога.
Привіт, оскільки давно не ходив до перукарні, думав, що пофарбую волосся. Я повністю годую грудьми, і моїй мишенятці вже 11 тижнів. Насправді, я досліджую все, перш ніж возитися з речами. Тим не менш, я був у своїй фарбі для волосся .
від raspberry104 21.02.2015
Ключове слово: під час годування груддю
Вагітна під час годування груддю - інші ознаки?
Привіт, може тут хтось говорити з досвіду? Тут молоко повертається? І грудь болить при дотику, це нормально для грудного вигодовування? Потім протягом декількох днів у мене боліли крижі і боки, і у мене була перекручена утроба. Ці .
від wunder13 06.02.2014
Ключове слово: під час годування груддю
Коливання гормону під час годування груддю, правда чи виправдання
Привіт усім, чи справді може бути так, що у мене трохи занадто багато гормонів, чи це просто стрес з маленьким? Щоранку я починаю потіти, коли вперше годую грудьми після ночі, після чого я справді прийняв душ. Я теж дуже .
від Jaele 25.10.2013
Ключове слово: під час годування груддю
Худнути під час годування груддю
Привіт, моїй доньці зараз 7 тижнів, і я можу дозволити своєму хлопцю добити мене, тому що я товста (я набрала 26 кг за сс). Наприклад, учора у мене підвищився апетит і я їв шоколад. Але в іншому випадку я харчуюся нормально, як я .
від Anne92 14.09.2013
Ключове слово: під час годування груддю
ОП під час годування груддю.
Привіт, чи була тут якась операція під час годування груддю? Я ще не знаю нічого точнішого, це буде вирішено в понеділок. Можливо, мені пощастить і я пройду лише амбулаторну операцію. Але що, як ні? Що робити, якщо мені доведеться перебувати 3-4 дні в нерухомому стані? Моєму синові 8 місяців .
від стрибка серця 16.06.2013
Ключове слово: під час годування груддю
Кому робили гастроскопію та жовчні операції під час годування груддю?
Привіт дівчата, я був би радий обміну. У мене є син, якому майже 8 місяців, і він любить їсти прикорм. Не годують грудьми так часто протягом дня, замість цього 1-2 рази вдень, ввечері та 1-3 рази вночі. У мене болі судоми з самого народження, .
від стрибка серця 20.05.2013
Ключове слово: під час годування груддю
Профілактика під час годування груддю
Привіт дівчата, як запобігти? Я народила 6 тижнів тому. Запишіться на прийом до гінеколога в понеділок. Якось цього разу не хочу приймати таблетки для грудного вигодовування. Я більше думаю про мідну спіраль. Але я боюся, що менструація погіршиться. .
від стрибка серця 18.11.2012
Ключове слово: під час годування груддю
Токсини в дієті Mumi bei - чи є в цьому щось.
Привіт усім, бо вам завжди так приємно, коли у вас є запитання, я відразу ж запитаю вас ще один. Мабуть, я одна з тих, хто худне під час годування груддю. Знову набрав вагу до вагітності (мабуть, мені пощастило і, можливо, щойно набрав води) .
від steda82 25.10.2012
Ларингіт при грудному вигодовуванні
Привіт, хтось може мені допомогти і сказати, що я можу зробити щодо моєї гортані, яка триває вже 11 тижнів. Я хотів би продовжувати годувати грудьми. Моєму маленькому принцу 12 тижнів. Що допомагає? Полоскати горло ромашковим чаєм (рекомендує ЛОР) .
Дорі-фон-Гейхельберг 01.08.2012
Ключове слово: під час годування груддю
Висловлювати - корисно
під час годування груддю!
Наше інтерв’ю з
Акушерка Стеффі Рекс