Дієта під тестом Скільки втратить наш редактор через 10 днів
День 6: Перша оцінка схуднення та визнання легких гріхів
Так, я згрішив Якось того вечора мені посміхнулось останнє варене яйце і сказав, що я повинен його з'їсти. Я просто це зробив. На щастя, це не викликало у мене болю в животі чи сумління. Але цікавий проміжний результат: 2,4 кілограма вже розтануло, але, можливо, це все лише їжа мого шибеника, яка зараз повністю перетравлена.
День 7: Спокушання, вас звуть Каррівурст!
Ще лише три дні, після цього мій експеримент закінчився, і я можу знову віддатися їжі. Обід із колегами, зокрема, ставить мене перед випробуванням: картопля фрі з карріверстом, смажена курка або деруни, які їдять колеги із задоволенням, іноді так приємно пахнуть і майже можуть змусити вас забути про дієту. Але я залишаюся непохитним, ви хочете показати, що глибоко в собі у вас є сильна воля пройти десять днів.
День 8 і День 9: Немає шансів на висококалорійні спокуси
Все незмінно. 12 прийомів їжі на годину з інтервалом складають мій основний раціон. Час від часу важко реалізувати погодинну їжу, особливо якщо ви займаєтеся спортом протягом декількох годин або на зустрічах. Але врешті-решт я просто компенсую пропущений постріл. Тим часом моє тіло настільки звикло до продуктів Amapur, що я нічого не пропускаю. Чи великий золотий М на узбіччі дороги, смачний запах гуляшу в коридорі чи спільний друг із смачними спагетті Болоньєзе на тарілці - я легко витримую спокусу.
День 10: Ласкаво просимо назад, сніданок як завжди!
Останній день експерименту зі схудненням. Вранці мій перший шлях - до дискаунтера, де я купую мюслі та полуницю. Звичайно, не зовсім відповідно до правил їсти щось інше вранці десятого дня, але я прийняв свідоме рішення не вживати більше жмені мюслі. Також мені доводиться знову повільно звикати до звичного харчування. Для цього я прийняв ще два прийоми їжі, а потім споживав швейцарських продуктів щогодини, як зазвичай. Завтра я можу знову нормально харчуватися. У будь-якому випадку, я дізнався, що менше - це більше, і що я повинен приділяти більше уваги тому, що я набиваю собі.
Також варто прочитати: 10 порад щодо здорового харчування
Висновок: плюси і мінуси дієти Амапур
Після 10 днів дієти Амапур я можу повідомити наступне: ваги показують на чотири кіло менше. Це дійсно чудово, враховуючи короткий час. Однак не дивно, якщо врахувати, що ви споживаєте максимум 1000 ккал на день. Це значно нижче мого базального рівня метаболізму, і тому насправді рекомендується лише для коротких фаз. Я також займався спортом протягом десяти днів, що, ймовірно, також призвело до більшої втрати ваги.
Підводячи підсумок, програма Amapur працює, коли ви дотримуєтесь плану харчування дійсно дисципліновано. Деякі продукти смакували дуже добре, і мені не довелося голодувати протягом десяти днів. Однак великим недоліком програми є ціна: 179 євро на 10 днів, тобто трохи менше 18 євро на день. Крім того, це все ще непридатна дієта - тобто той, хто їсть, як раніше, і продовжує не робити вправи, стане жертвою сумнозвісного ефекту йо-йо швидше, ніж очікувалося. Амапур можна рекомендувати тим, хто хоче схуднути, для кого ціна не зашкодить і хто хоче швидко схуднути на один-два кілограми перед святом або подібним, але завжди маючи на увазі, що навіть після 10 днів лише при здоровій, збалансованій дієті Адекватні фізичні вправи необхідні для усвідомлення тривалої втрати ваги.