Дієта після аналізу крові Ми її перевірили
Чи може аналіз крові підказати, яка дієта підходить саме вам? Ми це протестували і розповімо вам результат тут.
Все більше і більше людей клянуться аналізами крові, які мають надати інформацію про те, які продукти їх власний організм може вживати особливо добре чи погано, а яких слід уникати. Поліпшене травлення, красивіша шкіра, міцніше волосся, кращий настрій, покращена якість сну та фізична підготовка можуть бути досягнуті на думку постачальників, які пропонують ці тести як швидкі самотестування вдома. Ми хотіли точно знати і протестували це для вас!
Аналізи крові Lykon: звіт про досвід
Вартість аналізу крові для дому
Lykon пропонує багато різних аналізів крові в домашніх умовах, включаючи тести, спрямовані на поліпшення фізичної форми, витривалості та імунного захисту, покращення шкіри, волосся та нігтів або покращення розумової діяльності. Ціни коливаються від 90 до 150 євро. Той, який ми протестували 'myNutrition 100 ', хто куштує 100 найпоширеніших продуктів, перевірених на толерантність 129 євро. тест "mySkin and Hair" б'є с 149 євро резервувати.
Для 39 євро Ви також можете перевірити кров на надмірно високий рівень цукру в крові (myBlutzucker (HbA1c)) або виявити дефіцит вітаміну D (myVitamin D). Вам слід поглянути на це в цьому контексті: так ви визнаєте дефіцит вітаміну D.
Як працює аналіз крові
На першому кроці ви вирішуєте один або кілька тестів, запропонованих на домашній сторінці виробника, і замовляєте їх через Інтернет. Плюс бал: Вартість доставки безкоштовна! Після оплати (PayPal, передоплата, кредитна картка) ви отримаєте тест-комплект, надісланий додому. Це дуже швидко. Наш пакет надійшов через два дні. По-перше, ми реєструємось на домашній сторінці та створюємо профіль із нашими найважливішими даними про масу тіла, харчові уподобання та будь-які наявні алергії чи непереносимість. У цьому профілі наші лабораторні результати згодом будуть завантажені та відображені наші рекомендації щодо харчування.
Потім переходить до аналізу крові, і тут також процедура покроково описана у доданих інструкціях. Крім того, на домашній сторінці є навіть короткі відеоролики з процедурою. Там нічого не може піти не так. Після того, як ми налаштували необхідний посуд, ми дотримуємось інструкцій для покрокового взяття крові. Швидкий укол і кров тече. Ми надішлемо зразок крові назад у лабораторію, надійно упаковану в ампулах, передбачених для цієї мети (вартість доставки тут також безкоштовна!), І з нетерпінням чекаємо результатів. Приблизно через п’ять днів ми отримуємо електронний лист про те, що результати тесту «myNutrition 100» тепер доступні в Інтернеті у нашому профілі. Тест "mySkin and Hair" триває значно довше. Приблизно через три тижні, однак, результати також доступні тут!
Протягом кількох років цей термін переслідує дієтичні форуми: Метаболічний баланс. Індивідуальна метаболічна програма, яка є здоровою
Результати аналізу крові
Тест 'my Nutrition 100' показав один сильна реакція на яйце та фрукти ківі. Я не повинен їсти часник, банани та мигдаль дуже часто, оскільки моє тіло реагує на антитіла IgG4 і тут. Здається, я терплю всі інші перевірені продукти, включаючи рибу, м’ясо, морепродукти, зернові продукти, напої, молочні продукти та спеції. Ух, це могло бути гірше. Мені буде непросто обійтися без яєць - виробник рекомендує обійтися без нього три місяці. Потім ви можете повторити тест, щоб перевірити, чи непереносимість відступила чи повільно, і поступово включати їжу назад до плану харчування та перевірити себе, чи можете ви краще переносити менші кількості.
Результати "моя шкіра і волосся"-Тести показують критичний рівень селену (підвищений) та граничне співвідношення омега-6/3. З іншого боку, значення цинку, магнію та заліза знаходяться в оптимальному діапазоні. Мені рекомендують їсти більше скумбрії, тунця та лосося. Оселедець і зелена квасоля також називаються одними з 5 найкращих продуктів. Для красивішої шкіри та волосся я повинен уникати курки та свинини. І я також мав би відводити руки від кедрових горіхів. Сказано і зроблено!
Здорова їжа та солодощі
Досвід після зміни дієти
Про реальну зміну дієти не може бути й мови, тому що я уникав лише яєць, часнику, свинини та курки. Я ніколи не їв ківі та банани, які мені також вважали критичними, тож це не було відмовою. Перш за все, мені не дуже подобалося те, що я не їв яєць. Як правило, я їв продукти з яйцями майже щодня, і я також регулярно і кілька разів на тиждень мав яєчню, пашот або яєчню. Через кілька днів і тижнів, коли я робив без, я помітив явне поліпшення: мене ввечері часто мучили болі в шлунку, а здутий живіт був рідкістю. Насправді це, здавалося, покращилось із залишенням яєць. Після першого місяця я відчув себе набагато краще і "менш роздутим". Тому мені було не так складно продовжувати обходитися без, і я також подбаю не споживати занадто багато яєць у майбутньому.
Уникнення свинини та курки теж не було великою перешкодою, натомість частіше було риби та сиру, що насправді робить мене помітно гарним, а також смакує. Однак я не можу сказати, що якість моєї шкіри та волосся покращилася.
Остаточний висновок: Якщо ви хочете щось зробити для свого самопочуття і хочете полегшити будь-які наявні симптоми, аналіз крові, безумовно, є корисним варіантом. Вартість від 120 до 150 євро теж не зовсім дешева, і немає гарантії успіху. Той, хто не є абсолютно невігласом і не цікавиться питаннями харчування, напевно, може покращити своє здоров’я чи фізичну форму навіть без аналізу крові. Кожен, хто підозрює непереносимість їжі, повинен просто спостерігати за симптомами та намагатися чітко розподілити їжу, навмисно пропускаючи їх. Однак для мене було однозначно цікаво проводити тест, і просто розібравшись із темою та оцінивши її, я дав мені корисну їжу для роздумів.
Чого багато хто не знає - багато скарг також може надходити від кишкового грибка. Кожна друга людина є носієм Candida - групи дріжджів - і нічого про це не знає. Детальніше про це ви можете прочитати тут: Кишковий грибок і що допомагає проти нього