Дієта поленти

Четвер, 27 квітня 2017 р., 10:31 Джерело: REALITATEA.NET

Якщо ви вирішили розпочати ефективну дієту для схуднення, то дієта з полентою допоможе вам скинути 15 кілограмів всього за один місяць, і ви будете виглядати бездоганно.

Навіть якщо здається важко повірити, полента - це дуже корисна їжа для організму, вона не робить вас товстим, оскільки вона має мало калорій і має багато користі. Він може успішно замінити хліб і може поєднуватися з молочними продуктами, яйцями або стейками.

Дієтологи рекомендують вживати поленту в помірних кількостях, а саме близько 100 грамів під час їжі.

Дієта поленти. Меню за днями

Сніданок: полента з нежирним сиром, скибочкою сиру та вареним яйцем.
Перекус: яблуко.
Обід: куряча грудка на грилі з 2 столовими ложками поленти та зелений салат з невеликою кількістю оливкової олії, оцту, помідорів, огірків та будь-яких овочів, які ви віддаєте перевагу.
Перекус: жменька горіхів або невеликий пакетик несоленого насіння соняшнику.
Вечеря: чашка цільнозернового йогурту.
Перекус: банан.