Як допомогти коханій людині схуднути Вилка та бікіні
Заохочуйте кохану людину схуднути
Бажання допомогти коханій людині схуднути - похвальний намір. Але якщо ми зробимо це неправильно, це може швидко перерости у драму.
Fork & Bikini пояснює, як допомогти коханій людині схуднути.
- Ми переконуємось, що він дійсно хоче схуднути !
Поширювати Слово: нам ніколи не вдасться заохотити кохану людину схуднути, якщо вона цього не хоче !
Приклад: ми, ми намагаємось обмежитися 1200 ккал/день, займатися 4 годинами спорту на тиждень. І таким способом життя ми почуваємося добре в своїй голові і пишаємося своїм тілом.
Наша подруга Селіна більше в режимі “carpe diem”: вона ненавидить говорити “ні” шоколадному торту, у неї алергія на спорт, але вона експерт в галузі аперитивів. Результат: у неї близько п’ятнадцяти зайвих кілограмів.
Очевидно, ми хочемо сісти на наш білий коник і допомогти йому вибити зайві кілограми. КРОМЕ ТОГО якщо Селін з гордістю стверджує свій спосіб життя, заявляє, що зайві кілограми її не турбують і що зайва вага ніяк не стримує її в повсякденному житті, вона ризикує розглянути цю "допомогу" як напад. І все, що ми збираємося вибити, - це наша дружба !
Так хіба що кохана людина чітко повідомляли про своє фізичне погане самопочуття, про своє бажання схуднути або ризикували своїм здоров’ям, не усвідомлюючи цього, ми погоджуємось, що він не має таких самих пріоритетів і бажань, як ми, щодо своєї зовнішності.
- Ми виділяємо аспект здоров'я
Стати тренером для схуднення коханої людини, краще знати, як бути тактовним, щоб уникнути заподіяння йому шкоди в його самооцінці (особливо якщо цей вже не добре виглядає).
Тому ми уникаємо фраз на кшталт "з 10 фунтів менше, ви нарешті можете носити міні-спідниці" !
Набагато розумніше висувати сторону здоров'я вперед: "Чи знаєте ви, що справді можете досягти тривалості життя, втративши талію?" ".
Те саме для їжі. Замість того, щоб виділяти лише дієтичну сторону їжі, ми намагаємось виділити аспекти, які є трохи веселішими.
Тож ми не будемо говорити "цього тижня ви їсте моркву під час усіх прийомів їжі, оскільки вона містить лише 22 ккал/100 г!" »АЛЕ« цього тижня, лікування морквою: воно надзвичайно легке, і ви побачите гарний вигляд, який він вам надасть! ".
В основному: ми НІКОЛИ не садимо дитину чи підлітка на дієту ! Якщо ми виявимо, що наше плем'я набирає занадто великої ваги, ми готуємо легші страви і спонукаємо їх витратити трохи більше. А оскільки підліток залишається підлітком, ми, очевидно, не забороняємо жодної їжі !
Немає нічого більш гнітючого, коли ви сидите на дієті, ніж їсти пару рибних овочів, коли всі навколо бенкетують гамбургерами та картоплею фрі ! Ми це знаємо, тому якщо кохана людина (наприклад, Дорога) вирішила схуднути, ми робимо все, щоб він не почувався ізольованим..
Ми їжте разом, однакові меню: тоді або ми трохи міняємо звичну їжу (більше овочів, нежирного м’яса.), або ми змінюємо спосіб приготування їжі (приготування на пару, м’ясо на грилі).
Так, Шері розуміє, що ми теж докладаємо для нього трохи зусиль, і бачимо, наскільки ми згуртовані і пишаємось ним.
Те ж саме стосується фізичних вправ: Дорога, безсумнівно, буде набагато більш схильна одягати купальник, щоб довжини, якщо його Лоре Манаду супроводжує його, щоб допомогти йому покращити повзання !
- Ми це підтримуємо
Заохочувати кохану людину, яка бажає схуднути, очевидно, означає мотивувати її та бути позаду, але не тільки !
Це також знання того, як мовчати і не звинувачувати його, якщо ми вважаємо, що він зробив надмір, але приносьте речі більш тонко, порадивши йому: "Коли я хочу бути обережним, я готуюсь до зеленого овочевого смузі", "Ви вже випробували рецепт курячого папілота з овочами".
І це також знання, як їх втішити, коли все не так, і мотивуйте їх, щоб вони не здавались.