Дієта при артрозі
Дієта при артрозі: збалансована та калорійна
Хоча не існує такого поняття, як дієта від остеоартриту, бажано дотримуватися деяких загальних порад. Вони в першу чергу спрямовані на нормалізацію збільшеної маси тіла за допомогою збалансованої дієти з низьким вмістом калорій. Тому що просто за рахунок зменшення ваги z. В. у пацієнтів із остеоартритом коліна із надмірною вагою часто можна досягти поліпшення клінічних симптомів та протистояти прогресуванню захворювання. Крім того, важливу роль відіграє також хороший запас необхідних мінералів, вітамінів та антиоксидантів.
Дієта при артрозі: менше фаст-фуду, більше свіжої їжі
Якими б спокусливими не були пропозиції швидкого харчування, піца, картопля фрі та гамбургери - це справжні калорійні бомби, які крім великої кількості жиру та вуглеводів мало що запропонувати. Краще: готуйте самі частіше. Якщо ви використовуєте як можна більше натуральних інгредієнтів і економно використовуєте класичні інгредієнти для відгодівлі, такі як вершки, масло та цукор, ви можете заощадити багато калорій. Максимально використовуйте різноманітність продуктів, експериментуйте з низькокалорійними наповнювачами, такими як зернові продукти, рис, картопля, хрусткі овочі та нежирне м’ясо! Попрацювавши, навіть ті, хто не любить готувати, можуть без особливих зусиль викликати смачні салати, супи, рагу або смажені на сковороді страви.
Вольтафлекс: із власним глюкозаміном в організмі
Вольтафлекс містить власний будівельний матеріал глюкозамін у висококонцентрованій формі. Глюкозамін відіграє важливу роль у підтримці здорової тканини хряща, сприяючи виробленню синовіальної рідини, а також покращуючи якість існуючого хряща.
При регулярному прийомі Вольтафлекс може полегшити біль, поліпшити рухливість і зміцнити суглобовий хрящ зсередини. *
Деякі дієтичні добавки сьогодні також доступні з глюкозаміном. Однак як лікарський засіб Вольтафлекс дозується вище - тому рекомендована добова доза 1500 мг глюкозаміну гідрохлориду досягається лише за допомогою 1 х 2 таблеток Вольтафлексу.
* При остеоартриті коліна легкої та середньої тяжкості
Дієта при артрозі: менше м’яса, більше овочів
Згідно з рекомендацією Німецького товариства з харчування, на тиждень на столі повинно бути не більше 300–600 грамів м’яса та ковбаси. Ці продукти містять багато жиру і збільшують вироблення запальних речовин (арахідонової кислоти) в організмі. Краще: сплануйте від одного до двох рибних страв на тиждень. Деякі види риби, такі як В. Оселедець і скумбрія забезпечують жирні кислоти омега-3, які відомі своїм протизапальним ефектом. Що стосується овочів та фруктів, у вас є широкий вибір: п’ять порцій овочів та фруктів на день є ідеальними. Так ви отримуєте багато вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. Перевага: завдяки низькій щільності енергії рослинних продуктів, ця зелена дієта також приносить користь стрункій фігурі.
Іноді замінюйте порцію овочів на смачний томатний сік або зелений смузі!
Кальцій і вітамін D.
Кальцій і вітамін D необхідні для підтримки нормальної роботи кісток. Хорошими постачальниками кальцію є переважно молоко та молочні продукти. Вітамін D міститься лише в невеликій кількості в їжі - саме тому власне вироблення організмом вітаміну, яке відбувається в шкірі під дією сонячних променів, відіграє важливу роль у постачанні.
Больовий гель Вольтарен форте знеболює до 12 годин
Больовий гель форте Вольтарен знімає біль до 12 годин - безпосередньо на ураженій ділянці. Тому достатньо, якщо больовий гель застосовується лише двічі на день.
Гель для знеболення Вольтарен форте
- До 12 годин знеболення
- Досить застосовувати його вранці та ввечері
- З подвоєною концентрацією знеболюючого діючої речовини диклофенак *
- Швидкий і тривалий ефект охолодження
- Швидко вбирається і не жирний
* Порівняно з знеболюючим гелем Вольтарен (1%)
Больовий гель Вольтарен форте знеболює до 12 годин
Больовий гель форте Вольтарен знімає біль до 12 годин - безпосередньо на ураженій ділянці. Тому достатньо, якщо больовий гель застосовується лише двічі на день.
Гель для знеболення Вольтарен форте
- До 12 годин знеболення
- Досить застосовувати його вранці та ввечері
- З подвоєною концентрацією знеболюючого діючої речовини диклофенак *
- Швидкий і тривалий ефект охолодження
- Швидко вбирається і не жирний