Дієта при гастроезофагеальному рефлюксі, їжа і їжа відсутня
Симптоми кислотного рефлюксу виникають, коли шлункова кислота рухається зі шлунка в стравохід.
Кислотний рефлюкс викликаний ослабленням або відмовою нижнього стравохідного сфінктера (ШІСТ).
в нормальних умовах SIX закривається, щоб не потрапляти назад до їжі, яку ви знаходите в шлунку.
Під час вагітності більше половини жінок страждають від шлунково-стравохідного рефлюксу, але він зникає після народження.
Симптомами кислотного рефлюксу є:
Нечасті симптоми
Їжа може мати значний вплив на кількість кислоти в шлунку, яку вона виробляє. Вони також можуть дратувати шлунок. Тим, хто страждає на шлунково-стравохідний рефлюкс, слід уважно ставитися до його дієти.
У деяких випадках рефлюксом може бути жовч, яка є жовчю назад у тонкий кишечник до шлунка. Якщо пацієнт страждає від шлунково-стравохідного рефлюксу, кулька досягає стравоходу.
при дельті гастроезофагеального рефлюксу
Для виявлення причин може бути корисним ведення журналу принаймні тиждень. У цьому журналі слід написати:
рекомендується довше писати у щоденнику, коли ви часто їсте різну їжу.
Таким чином, ви можете використовувати щоденник для визначення конкретних продуктів харчування та напоїв, які можуть посилити рефлюкс.
Дієта для дорослих із симптомами гастроезофагеального рефлюксу або грижі діафрагми
Багато людей страждають від кислотного рефлюксу, вони вважають, що їжа є причиною симптомів.
Ці продукти можуть дратувати стравохід і спричиняти проблеми в ШІСТЬ.
Дізнайтеся, які продукти посилюють симптоми, можуть бути корисними для лікування шлунково-стравохідного рефлюксу.
Не всі дієти можуть запобігти симптомам кислотного рефлюксу, але деякі типи можуть значно покращити стан здоров'я пацієнта та зменшити рефлюкс (наприклад, вегетаріанська дієта), тоді як інші дієти можуть посилити симптоми, наприклад, високий білкова дієта Дюкан.
Дотримання керівництва щодо дієти та харчування - це вихідна точка для планування їжі. Рекомендується використовувати цей посібник разом із вашим щоденником харчування та порадами лікаря. Мета - мінімізувати симптоми та підібрати правильну дієту.
Як уникнути кислотного рефлюксу?
Жирна їжа
Смажена їжа та жири можуть спричинити розслаблення нижнього стравохідного сфінктера (клапана), спричиняючи кислотний рефлюкс у стравохід. Вони також дуже важко засвоюються.
Проковтування цього виду їжі збільшує ризик появи симптомів рефлюксу.
Це може бути корисно зменшити кількість жиру, який ви їсте протягом дня.
слід уникати таких продуктів, оскільки вони мають високий вміст жиру:
Помідори та цитрусові
Фрукти та овочі важливі для здорового харчування. Однак деякі фрукти можуть викликати або погіршити симптоми гастроезофагеального рефлюксу. Зокрема, кислі фрукти частіше погіршують симптоми. Якщо людина часто страждає від кислотного рефлюксу, можливо, ви захочете зменшити або усунути:
ідеально підходить для сніданку зі свіжовичавленого соку 3 лимонів з чайною ложкою харчової соди для запобігання печії.
Піца містить томатний соус, сир моцарела та дріжджі, тоді краще уникати.
Шоколад
Шоколад містить інгредієнт, який називається метилксантин. Показано, що він розслаблює гладкі м’язи SIX, і таким чином може посилити рефлюкс.
Часник, цибуля та гостра їжа
Гостра і гостра їжа може призвести до симптомів печії у багатьох людей, але не до всіх.
Такими продуктами можуть бути, наприклад, цибуля і часник.
Якщо вони дуже присутні в раціоні, рекомендується намагатися вести щоденник. Деякі спеції можуть викликати більше проблем, ніж інші.
Що їсти? Вказане джерело живлення проти кислотного рефлюксу
Деякі продукти можуть бути корисними для полегшення симптомів.
Рекомендується поговорити зі своїм лікарем або дієтологом, щоб зрозуміти, які продукти вам підходять.
Поради, наведені нижче, також корисні при болях у шлунку, спричинених гастритом, виразкою та грижею діафрагми, також корисні при інших кишкових розладах, таких як запор, здуття живота, синдром подразненого кишечника, коліт.
Йогурт та пробіотики
Пробіотики - це «хороші» бактерії. Зазвичай їх можна знайти в йогуртах. За даними клініки Майо, вживання пробіотичних продуктів сприяє травленню та забезпечує певний рівень захисту від шкідливих бактерій.
Попередні дослідження показали, що пробіотичні бактерії можуть допомогти лікувати проблеми з травленням, такі як:
досі ніхто точно не знає, як пробіотики впливають на симптоми гастроезофагеального рефлюксу, однак, вважається, що це може бути корисно для деяких людей.
клітковина
Дослідження показують, що вживання більше клітковини, особливо у вигляді фруктів та овочів, допомагає захистити організм від багатьох проблем з травленням, включаючи шлунково-стравохідний рефлюкс. Дослідники досі точно не знають, як клітковина запобігає симптомам гастроезофагеальної рефлюксної хвороби. Однак рекомендується збільшити споживання харчових волокон. Окрім того, що клітковина корисна для кислотного рефлюксу, вона також знижує ризик:
високий рівень холестерину
високий рівень цукру в крові (занадто багато цукру в крові)
геморой та інші проблеми з кишечником
та Їжа, а не (для вегетаріанців) при гастроезофагеальному рефлюксі
| Категорія | Їжа дозволена |
| фрукти | Яблука (свіжі та сушені), яблучний сік, банани, груші, персики, дині, полуниця, виноград, гарбуз |
| овочі | Запечена картопля, брокколі, капуста, морква, зелена квасоля, горох, спаржа, салат, солодка картопля Серед спецій шафран та імбир рекомендуються при проблемах зі шлунком та при кислотному рефлюксі. |
| Крупи | Зернові (висівки або вівсяна каша), кукурудза, хліб, печиво, крупи, кренделі, рис (білий або чорний), рисові коржі, пшоно, лобода (містить багато вуглеводів, але не є злаком) |
| овочі | Нут, горох, квасоля та сочевиця |
| напої | Вода, трав'яний чай, напої без цитрусів, знежирене молоко |
| Жири/олії/спеції | нежирна заправка для салату, зелень (базилік, чебрець, шавлія, орегано), хумус, легкий соус |
| Категорія | Уникайте |
| фрукти | Апельсини і апельсиновий сік, лимонний і лимонний сік, грейпфрут, грейпфрутовий сік, помідори і томатний сік, чорниця і журавлинний сік |
| овочі | сира цибуля, перець, редис, картопля фрі, картопляне пюре та гриби. |
| Крупи | Зернові продукти містять багато жиру (сир, хліб або цільномолочні продукти) |
| овочі | |
| напої | Напої, що містять кофеїн, алкоголь, молоко, газовані напої |
| Жири/олії/спеції | Гірчиця, соуси, гострий перець, спеції, вершковий, салат, чорний перець, оцет, каррі, соління, м'ята |
Для вегетаріанців/веганів
Розлад шлунково-стравохідного рефлюксу у немовлят
Деякі діти (невеликий відсоток) відчувають біль та інші ускладнення через рефлюкс.
Існує знайомство з рефлюксом.
Рефлюкс особливо поширений у недоношених дітей (через їх незрілість) та дітей з іншими проблемами зі здоров’ям.
Фізіологічний шлунково-стравохідний рефлюкс зазвичай зникає, коли новонародженому виповнився рік.
Якщо воно зберігається більше 12 місяців, слід звернутися до педіатра.
Оскільки існує різний ступінь рефлюксу, необхідно попросити лікаря втрутитися для точного діагнозу.
наступні симптоми гастроезофагеального рефлюксу:
- Часто плювати або блювати; дитина відчуває дискомфорт, коли плює. Однак деякі діти, які страждають від шлунково-стравохідного рефлюксу, не плюють: це тихий рефлюкс і виникає, коли вміст шлунка лише піднімається вгору до стравоходу, а потім його знову ковтають, викликаючи біль, але не плюють.
- Задихання, розтирання або часті гикавки можуть спричинити неприємний запах з рота.
- , дитина може турбувати і менше спати через дискомфорт.
Терапія та природні засоби від кислотного рефлюксу
Грудне вигодовування. Рефлюкс рідше зустрічається у немовлят на грудному вигодовуванні. Крім того, у немовлят на грудному вигодовуванні, які страждають від рефлюксу, менше епізодів рефлюксу вночі, а симптоми менш виражені в порівнянні з немовлятами, яких годують сухим молоком. Грудне вигодовування також краще, оскільки грудне молоко набагато швидше залишає шлунок (так менше часу повертатися в стравохід) і, ймовірно, менш дратує, коли повертається.
Чим розслабленіша дитина, тим менше вона страждає від рефлюксу.
Усуньте будь-які сліди диму в навколишньому середовищі, оскільки це фактор, який сильно впливає на рефлюкс.
Знижує або усуває кофеїн. Надмірна кількість кофеїну в харчуванні матері може спричинити хворобу кислотного рефлюксу у новонародженого.
У разі дитячого рефлюксу завжди слід бути з підозрою оалергі. Згідно з педіатричною статтею, близько половини всіх випадків гастроезофагеальної рефлюксної хвороби у дітей до року викликані алергією на білок коров’ячого молока. Дослідники стверджують, що симптоми можуть бути подібними і заохочуватимуть педіатрів робити аналізи на алергію на коров’яче молоко для всіх дітей з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою. Зазвичай алергічна дитина має крім плювання інші симптоми. Шлунково-стравохідний рефлюкс не завжди є ознакою непереносимості лактози або підвищеної чутливості до молочних продуктів.
Якщо у дитини є наркотики щодо рефлюксу ми повинні пам’ятати, що загалом дози слід часто перевіряти та коригувати у міру зростання дитини.
Розміщення дитини з шлунково-стравохідним рефлюксом
рефлюкс гірший, коли є дитина лежачи на животі.
Багато батьків виявили, що принести дитину з сумкою може бути корисним.
Уникайте стискання живота дитини: це може посилити рефлюкс і дискомфорт. Рекомендується одягати дитину у вільний одяг та вільні ремінці для підгузників; уникаючи вигнутих або зігнутих положень, наприклад, щоб змінити підгузник, перемістіть дитину вбік тіла, замість того, щоб піднімати ноги до живота.
Недавні дослідження порівнювали різні позиції, щоб визначити, що найкраще підходить для дітей з рефлюксом. Згідно з цими дослідженнями, підняття голови дитини не має великої різниці, хоча багато мам помічають, що дитині набагато комфортніше, коли вона знаходиться в положенні. Найкращі місця проти рефлюксу лежать на лівому боці та в положенні лежачи на спині. Дитина повинна лежати в положенні лежачи на спині лише в сплячому стані і за нею можна постійно спостерігати. Лежати на спині під час сну майже не рекомендується через підвищений ризик синдрому раптової дитячої смерті (SIDS).
Хоча останні дослідження не рекомендують тримати дитину в напівстоячому положенні (висота близько 30 °), це часто рекомендується. Помістіть дитину в нахиленому на 60 ° положенні в дитячому кріслі або в автокріслі збільшується зворотний хід, ніж у положенні лежачи на спині (животом вгору) .
Як завжди, ми повинні спробувати зрозуміти, що найкраще для його сина.