Дієта при гіперінсулінізмі 2020 - здорове тісто
Зміст:
Гіперінсулінізм виникає, коли організм виробляє занадто багато інсуліну. За даними довідника Genetics Home, це може статися в результаті генетики, званої сімейним гіперінсулінізмом, або у відповідь на резистентність до інсуліну, що змушує підшлункову залозу підвищувати інсулін, щоб допомогти підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Інсулін - гормон, який виділяється в крові у відповідь на глюкозу або цукор, що робить дієту важливою частиною лікування.
Відео дня
Посвідчення особи
Лікарі не можуть виявити гіперінсулінізм. Фотографія: Monkey Business Pictures/Monkey Business/Getty Images
Виявлення або діагноз гіперінсулінізму часто залишається невизначеним вами або вашим лікарем. У січні 2013 р. Ген Ревею пояснюється, що гіперінсулінізм зазвичай не проявляється ознаками або симптомами, поки не настає низький рівень цукру в крові, також відомий як гіпоглікемія. Навіть тоді ознаки гіпоглікемії є загальними, спричиняючи втому, слабкість, запаморочення або дратівливість, що може свідчити про низку станів. У немовлят симптоми гіперінсулінізму включають неправильне харчування та судоми.
Значення дієти
Дієта важлива для збереження здоров’я. Фото: olgakr/iStock/Getty Images
Під час боротьби з порушеннями регуляції глюкози, цукру або інсуліну в організмі споживання їжі завжди є проблемою, і її слід ретельно контролювати. Цукор, особливо рафінований цукор, такий як білий або коричневий цукор, мед, киселі та сиропи, призведе до швидкого підвищення рівня цукру в крові та стимулюватиме організм виробляти інсулін, щоб допомогти регулювати рівень цукру в крові. При гіперінсулінізмі дієта не повинна заохочувати або викликати більше інсуліну, ніж потрібно. Щоб визначити, що їсти при гіперінсулінізмі, обов’язково потрібно поговорити зі своїм лікарем та/або дієтологом. Для деяких низьковуглеводневе та більш високе споживання білка може допомогти підтримувати низький рівень цукру в крові, але за даними Центру вродженого гіперінсулінізму, деякі люди з гіперінсулінізмом мають чутливість до білка. Отже, ваш раціон харчування залежатиме від діагностованої причини вашого гіперінсулінізму.
Наслідки дієти при гіперінсулінізмі
Їжте свіжу цільну їжу. Фото: YanLev/iStock/Getty Images
Дієта після гіперінсулінізму призводить до стабілізації рівня інсуліну та цукру в крові. Не існує точного рецепту дієти при гіперінсулінізмі; Однак визнано, що жодна група продуктів харчування не повинна залишатися поза увагою. Симптоми гіперінсулінізму, як правило, спричинені гіпоглікемією або низьким рівнем цукру в крові, а лікування включає заходи щодо запобігання низького рівня цукру в крові, повідомляє Дитяча лікарня Філадельфії. Гіпоглікемія викликається набагато рідше, якщо її не вирішити.
Експертне розуміння
Висівки злакові. Фото: gmevi/iStock/Getty Images
Підкреслюючи шляхи стабілізації цукру в крові. Джерело їжі, опубліковане Гарвардською школою громадського здоров’я, стверджує, що більшість вуглеводів у вашому раціоні повинні походити з „хороших” вуглеводів. Хороші вуглеводи відносяться до вуглеводів, які не були очищені і є настільки повноцінними, наскільки вони можуть бути. Джерело харчування продовжує: "Висівки та клітковина у цільних зернах ускладнюють травні ферменти розщеплювати крохмаль до глюкози. Це призводить до нижчого, повільного збільшення рівня цукру в крові та інсуліну".
непорозуміння
Балансувати білки та вуглеводи було примхою. Фото: Марина Воронова/iStock/Getty Images
У минулому дієти з високим вмістом білка та вуглеводами застосовувались для лікування гіпоглікемії або гіперінсулінізму. Однак, як зазначає Національний центр з питань діабету, дослідження не підтримують цей підхід як ефективне дієтичне лікування. Білок повинен бути присутнім у помірних кількостях під час кожного прийому їжі разом із добрими джерелами вуглеводів.