Дієта при харчовій алергії - Блог
Харчова алергія і інші непереносимість все більше і більше і вимагають щоденної уваги. А як щодо того, коли ви хочете почати дієта без ризику для його здоров’я ?
Харчова алергія та непереносимість
Близько 2% населення світу реагує на певні продукти харчування. При контакті з алерген, організм виділяє антитіла, що відповідають за різні симптоми: кашель, свербіж, набряк Квінке ... При алергії імунна система діє, на відміну від непереносимості який включає лише обмін речовин.Деякі продукти викликають більше алергії, ніж інші. Так і з коров’яче молоко та його білки, арахіс і горіхи, фрукти, бобові, насіння, риба та молюски ...Ці обмеження необхідно враховувати, починаючи дієту для схуднення.
Почніть дієту, не ризикуючи нападом алергії
Після виявлення алергену очевидно, що він повинен зникнути з раціону. Якщо мова йде, наприклад, про насіння маку, це не створює особливих проблем. Це їжа використовується дуже мало. З іншого боку, коли мова йде про коров’яче молоко чи арахіс, проблема є делікатнішою. Деякі продукти, такі як печиво, шоколад, змішані салати, містятьарахіс і тому може спричинити анафілактичний шок. Те саме з яйцями. Тому ми повинні завжди звертати увагу на склад того, що ми їмо. А коли ви хочете схуднути, зверніть увагу на склад свого раціону. Перше, що потрібно зробити, це звернутися до спеціаліста з харчових продуктів, дієтолога чи дієтолога. З ним ви розвинете Збалансоване харчування але перш за все без ризику для вашого здоров’я. Жодних продуктів, багатих молоком, якщо ви не переносите коров’яче молоко. Він замінить цю їжу молоком на рослинній або злаковій основі. дієтолог підтримуватиме дієту, багату вітамінами, мінералами, яка допоможе вам підтримувати фізичну форму, втрачаючи форму.
Хороших рефлексів та дієт, яких слід уникати
Якщо ти думаєш, що ти є алергічний або непереносимість їжі, поговоріть зі своїм лікарем. Він направить вас до алерголога, який зробить низку тестів. Після того, як винний виявлений, вам залишається лише перестати його споживати. Є дві речі, на які потрібно стежити, дотримуючись дієти: ексклюзивні дієти (лише одна категорія їжі) та дієтичні продукти всі підготовлені. Вони дуже часто багаті алергенними продуктами, такими як арахіс, і білками з коров’ячого молока. Настійно не рекомендується починати дієту для схуднення без медичної допомоги. Навіть з харчовою алергією можна розпочати програма схуднення успіху. Тільки імперативи: забезпечити склад страв та зверніться до дієтолога.
Втрата ваги, звичайно, не лише для здорових людей. A харчова алергія якщо воно добре контролюється, це жодним чином не заважає вам дотримуватися дієти для схуднення за умови, що воно повністю адаптоване до вашого випадку та застосовується спеціалістом з харчових продуктів.