Дієта при хірургії грижі ROmedic Medical Forum

Дякую за відповідь!
Під стилем здорового харчування я маю на увазі переважно фрукти, овочі, нежирне м’ясо, вівсянку, гречку тощо.
Я роками не їв хліба, не вживаю сіль/цукор, біле борошно (лише іноді вживаю продукти з борошна, купленого в магазині), жирне м’ясо, ковбаси тощо.
Я шанувальник йогуртів. Я їжу солодощі досить рідко, коли відчуваю велику тягу або переживаю сильний стрес, і у мене немає вибору в дорозі.

хірургії

Сьогодні я намагався ходити, але біль занадто сильний, і єдиним джерелом їжі, яку я мав на той час, були продукти, про які я згадав у першій публікації. Знаючи, що мені не дозволяють докладати зусиль і робити вправи, я боюся набрати велику вагу за цей період, якщо у мене немає можливості щось змінити у своєму раціоні.

Справді, я трохи карлик, і вага 45 мені найбільше підходить. Я не дуже сильний або повний, ppt каже, що ця вага ідеальна.