Харчуватися здорово в офісі - так це працює; s Мій дзеркальний світ
Харчуватися здорово в офісі? Це завжди річ ... Зустріч трохи закінчилася, телефон дзвонить уже втретє поспіль, і колега махає купою речей перед моїм носом.
Що ще гірше, у мене в той момент у мене так бурчить живіт, що вона обертається і спантеличено дивиться на мене. «Ви снідали ведмедя?» - найменш корисне твердження у таких ситуаціях. Я віддав би перевагу великій тарілці макаронів. Або плитка шоколаду. Або обидва.
Замовлення великої піци з усім було б одним із найпростіших речей. Або я швидко йду кількома вулицями до ресторану швидкого харчування. Зрештою, я абсолютно не маю часу вічно чекати своєї їжі чи готувати щось на маленькій офісній кухні. Найчастіше телефон дзвонить знову саме тоді, коли ви щось кинули в каструлю. Повернувшись, ви можете бути щасливі, що в кращому випадку ви знайдете свою їжу як невизначене обвуглене, а в гіршому - це причина того, що пожежна команда біля дверей.
Я повинен сказати це дуже відверто і чесно: Іноді мені просто лінь їсти здорову їжу. Тоді мені кожен привід чудово свистіти щось із служби доставки в обідній час. Поки це не стає звичкою, мені час від часу про це байдуже. Однак з часом це часто не зупиняється відразу на два місяці, і виправдання стають дедалі креативнішими.
Тому мені доводиться регулярно брати ніс за ніс і знову звикати до більш здорової обідньої перерви. Оскільки здорово харчуватися в офісі насправді не так складно, і це насправді не займає більше часу, ніж відвідування ресторану швидкого харчування.
Харчуйтесь здорово в офісі: беріть сніданок із собою
Мій будильник дзвонить о 6:20 ранку, а о 7:00 я маю вийти з дому. Дурне в цьому: я абсолютно не ранкова людина. Моя енергія піднімається лише близько 8 ранку, і це стосується і мого голоду. Тому я зазвичай не снідаю вдома.
На жаль, мій шлях на роботу веде мене повз хлібопекарню, де круасани, штруделі чи мішки з горщиком справді сміються з мене. Я вже був би голодний, і тому не рідко було, щоб одна чи інша солодка річ потрапляла до мене в кишеню. З 5 днів на тиждень, які в якийсь момент не просто коштують вам грошей, це ще й щось здорове, якщо ви вже вранці поснідаєте солодощами. Тому у мене з’явилася звичка якомога частіше приносити власний сніданок.
Наприклад, це дуже добре працює з овесом, який вночі є. Підготовка напередодні займає менше 5 хвилин, і в офісі я можу насолоджуватися сніданком і пити каву, поки мої електронні листи завантажуються.
Харчуйтесь здорово в офісі: готуйте більше
Я захоплююся добре організованою “дівчатками, які готують їжу”. Ті жінки, які, очевидно, не роблять нічого кращого, ніж щодня готувати їжу для офісу. І я щаслива, коли знаю, що хочу їсти ввечері. Я рідко знаходжу енергію, щоб приготувати чергову страву на наступний день. Але коли я вже готую, я просто готую більше. Більшість страв мають приємний смак наступного дня, тому я просто беру другу порцію з собою в офіс.
Локшину дуже легко попередньо приготувати у великих кількостях, і навіть на наступний день вона чудово смакує холодною як салат з локшиною. Клацніть тут для салату з макаронів у скляному рецепті.
Те саме стосується лободи та кускусу. Як щодо обідньої миски з кіноа чи салату з кускусу, наприклад?
Харчуватися здорово в офісі: знати здорові альтернативи
Зараз у містах справді величезний вибір різних ресторанів. На щастя, саме так тут, у Граці. Тому має сенс знати, які «здорові альтернативи» у вас є в безпосередній близькості від офісу, і, в ідеалі, доставити їх. Тоді вам не доведеться вічно думати під час обідньої перерви і опинятися перед тарілкою спагетті з вершковим соусом в італійському ресторані через дорогу через неможливість прийняти рішення. (Нічого проти вершкового соусу, іноді це має бути, але якщо я з'їм щось подібне, мені знадобиться 2 години дрімоти після цього.)
Чудові ресторани, де в Граці можна добре поїсти, а також цілком здорово:
Чаша в Грінхаузі Гінко
(Фото: Ханна з www.provinzkinchen.com)
Як ви ставитесь до здорового харчування в офісі? Ви завжди щось берете з собою чи знаходили інші варіанти? Я радий вашому коментарю.
Вам подобається пост? Я радий, якщо ви хочете поділитися цим: