Дієта при клімаксі без припливів і пітливості - дієта с
- опубліковано 29 листопада 2013 р
- оновлено 09 вересня 2020 р
- Ютта Брун
- 10 коментарів
Тільки звичайна медицина припускає, що гормональні зміни під час менопаузи винні в симптомах.
Однак з цілісної точки зору це занадто коротко. Якщо ви ігноруєте естрогени і замість цього дивитеся на добробут щитовидної залози, ви отримуєте зовсім інші результати.
І щитовидна залоза добре працює зі збалансованим харчуванням. Тоді температура тіла правильна, і ніхто не повинен пітніти.
Звідки потіння?
Поки що точно не відомо, звідки походить пітливість. Можна підозрювати зв’язок із коливаннями рівня гормону. Хоча це загальновизнане пояснення, воно не допомагає постраждалим.
Китайська медицина пояснює нам це простіше. Тим не менш, ви повинні вивчити його, щоб мати змогу робити з ним що завгодно. Або ви дійсно розумієте, що означає мати припливи і поти одним Зниження енергії нирок пояснити?
Лікування припливів?
Пропозиція варіюється від
- звичайне лікувальне гормональне лікування
- через рослинні препарати, такі як чорний когош або звіробій
- до чергування зливів та голковколювання
Що приносять ці методи лікування? Моя думка така: більше ніж Полегшення не можна очікувати із симптомами. Але це теж щось. 🙂
Можна було приймати такі процедури і чекати, поки піт зникне. Але це може зайняти до 10 років. Отже, це не рішення.
Наприклад, це може бути хвора кишка, яка в значній мірі бере участь у потовиділенні. Якщо є так звані «дірки в кишечнику», є не тільки тепло, але і непереносимість і навіть аутоімунні захворювання.
Ефективні засоби для лікування припливів
Лікарський засіб з хорошими результатами - це часниково-лимонний. Печінка полегшена і розслаблена і може регенерувати.
Один день рисового посту на тиждень також є успішним:
«Зараз я зробив рисовий піст уже вчетверте, і зараз це дуже добре для мене. Я переживаю менопаузу, і зараз у мене навряд чи трапляються жари ".
Дієта від припливів - Поради щодо початку роботи
ВООЗ в довгостроковій перспективі хотів би взяти припливи під контроль, на мій погляд, не можна уникати дієти. Ось кілька порад, як це зробити:
Снідати! Ніщо не може порушити діяльність щитовидної залози так швидко і назавжди, як пропуск сніданку. Щоб припливів не було цього вічного втома додав, це не повинен бути сніданок з мюслі. Детальніше про те, як може виглядати здоровий сніданок, тут.
Замінити цукор рисовим сиропом. Це сироп, виготовлений з рису, який, перш за все, не змушує цукор в крові злетіти. Це суть справи, якщо ви хочете уникнути припливів та поту.
Їжте більше кокосової олії, щоб ви не жиріли. Суперечність? Ні, оскільки кокосова олія, швидше за все, стимулює роботу щитовидної залози, щоб метаболізм працював легше. Крім того, жир змушує вас почуватися ситими. А якщо ви ситі, легше пройти найближчого пекаря. 😉 Є підводка: після кокосового масла в першу чергу можуть виникнути припливи! Тому слід дивитись на всю дієту, а не лише на жир.
Пропустіть каву. Не нагрівайте кофеїном. Кава (і чорний чай, включаючи зелений чай) є потужним стимулом і може призвести до пітливості. Погані новини: зернова кава також виробляє тепло. Що ще тоді можна пити? Перш за все, може допомогти свіжовичавлений лимонний сік. Найкраще вранці як теплий напій.
Суп місо вранці. Це приносить хороше тепло в організм, і я гарантую, що протягом декількох годин вам не знадобиться жоден інший теплий напій. Ось рецепт супу місо.
Пийте прозору негазовану воду. Напевно, ви вже насолоджуєтесь чистою питною водою (якщо ні: тут ви можете знайти інформацію про дуже хороший фільтр для питної води. Найкраще зателефонувати в компанію).
1-2 склянки теплої до гарячої води вранці дійсно можуть підтримати детоксикаційну функцію печінки.
Відсутність алкоголю. Ви, звичайно, знаєте, що алкоголь напружує печінку. Це проявляється в енергійній пробці. Це варення викликає нагрівання. Побалуйте себе чимось іншим, крім келиха червоного вина. Пам’ятайте: жінки переносять менше алкоголю, ніж чоловіки, у яких печінка більша. Так воно і є. 😉
Їжте варені овочі. Побалуйте себе овочами сезону! Найшвидший спосіб - запарити овочі в ситовій вставці. Покладіть зверху гарне масло і готово.
Сподіваюся, було щось для вас! Яку пораду ви хочете реалізувати? Зробіть це сьогодні. 🙂