Дієта при нетриманні сечі - на що слід звернути увагу • INSENIO
Роздрукувати цю статтю
Дієта при нетриманні є недооціненою проблемою. Справа в тому, що їжа впливає на нетримання. Прочитайте тут, які продукти ви повинні їсти в помірних кількостях, а які - без вагань.
Правильна дієта при нетриманні сечі може зменшити симптоми. Тому ви повинні спостерігати, які діуретики - це всі діуретики та речовини - мають особливо сильний вплив на вас. Тоді ви можете внести цілеспрямовані зміни у свій раціон.
Вам слід стежити за цими продуктами
Те, що однозначно впливає на одну людину, може безслідно обійти інших. Тому зверніть увагу на те, які продукти у вас підвищені позиви до сечовипускання, щоб відповідно скорегувати свій раціон.
Зменшити кислі фрукти
Багато кислих фруктів мають сечогінну дію. Сюди входять усі цитрусові, наприклад Апельсини, Лайми і Грейпфрут - але також солодкі вишні. Навіть помідори може дратувати сечовий міхур. На відміну від них сік стає Журавлина Кажуть, він щадний до сечового міхура.
Сечовий міхур також не отримує гострої їжі. Тож відмовляйтеся від спецій, як перець чилі, перець, редька і імбир. Вони містять подразники, яких слід уникати, якщо це можливо.
Уникайте сечогінних овочів
Ось вибір овочів, які, як відомо, є сечогінними. Найвідоміший - той, який пропонується майже лише навесні спаржа. Він містить особливо велику кількість аспарагінової кислоти, яка стимулює роботу нирок. Також види капусти люблять савойський і Червона капуста підозрюються у сприянні позивам до сечовипускання. петрушка, кріп і селера - незалежно від того, багаторічник це чи бульба - ви повинні поставити його під спостереження. Також коренеплоди люблять Пастернак і Морква може мочитися. Кабачки такі як кавун і огірок також можуть виступати рушійною силою.
Чому продукти є сечогінними
Причиною діуретичного ефекту діуретиків є інгібування гормону ADH (Антидіуретичний гормон або адіуретин) у мозку. Він регулює вироблення сечі в нирках і гарантує, що вода з сечею, яка ще не виведена, потрапляє в організм і там використовується. Якщо порушується секреція АДГ, у сечовому міхурі збирається більше рідини, що призводить до посилених позивів до сечовипускання.
Калій має сечогінну дію
Надлишок калію також має сечогінну дію, оскільки калій стимулює нирки для збільшення вироблення сечі. Тому слід уникати їжі з високим вмістом калію, наприклад пшеничних висівок або сої. Картопля та рис також зараховуються до продуктів, високий вміст калію яких стимулює роботу нирок.
Огляд продуктів, яких можна уникнути
| Апельсини | спаржа | перець |
| Лайми | савойський | петрушка |
| Грейпфрут | Червона капуста | Перець чилі |
| помідори | імбир | |
| кріп | ||
| селера | ||
| пастернак | ||
| Морква | ||
| Кабачки | ||
| редька |
Усі важливі вітаміни для людей похилого віку можна знайти в цій статті.
Висновок харчування при нетриманні
Життя з нетриманням - це зміна. Однак за допомогою відповідних засобів проти нетримання сечі та відповідного способу життя можна зберегти багато якості життя. Це означає початкову зміну, але зміна дієти, наприклад, може значно зменшити симптоми.